April 2024

গাখীৰ হৈছে পুষ্টিৰ অন্যতম উৎস। শোৱাৰ আগত গাখীৰ খালে ই শিথিলতা আৰু টোপনি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ইয়াত কেলচিয়াম থাকে, যি মেলাটোনিন উৎপাদনত সহায় কৰে, যি হৈছে এক হৰমন যি টোপনি-জাগ্ৰত চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

আদা চাহ হৈছে এক সুৰাবিহীন, কেফেইনবিহীন আৰু প্ৰায় কেলৰি-মুক্ত পানীয় (যদিহে আপুনি মিঠা যোগ নিদিয়ে)। আদা চাহে হজম কৰাত সহায় কৰে, পেটৰ বিকাৰ প্ৰশমিত কৰাত সহায় কৰে আৰু ওকালি অহা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ই ৰাতিপুৱাৰ

ভাৰতৰ প্ৰায় প্ৰতিটো ঘৰত হালধি গাখীৰ বা Turmeric Milk/Golden Milk খোৱা হয়। ইয়াক ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য লাভালাভৰ বাবে গণ্য কৰা হয়। হালধিৰ গাখীৰ খোৱাটোৱে ৰোগৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে আৰু সেইবোৰ প্ৰতিৰোধ কৰে। এই

আমলখি  ডিটক্স পানী হৈছে আমলখি সৈতে সঞ্চাৰিত এক সতেজ পানীয়।  আমলখি  ভিটামিন C,আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণৰে সমৃদ্ধ। আমলখি এক পুষ্টিকৰ ফল যি বহুটো ঔষধী গুণেৰে ভৰপূৰ। আমলখি  ডিটক্স পানী প্ৰস্তুত কৰিবলৈ, কেৱল সতেজ আমলখি টুকুৰা কৰক

কেশৰ গাখীৰ বা Saffron Milk হৈছে গাখীৰ য’ত কেশৰ থাকে। কেশৰ হৈছে কেশৰফুলৰ পৰা আহৰণ কৰা মচলা। কেশৰ মুখ্যতঃ খাদ্যত চিজনিং আৰু কালাৰিং এজেণ্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু লগতে ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে।

জবা চাহ হৈছে এক ভেষজ চাহ যাক জবা ফুলৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াত ক্ৰেনবেৰীৰ দৰে এক টাৰ্ট ফ্লেভাৰ আছে আৰু গৰম আৰু ঠাণ্ডা দুয়োধৰণৰ উপভোগ কৰিব পাৰি। জবা হৈছে সমগ্ৰ বিশ্বৰ উপ-ক্ৰান্তীয় আৰু ক্ৰান্তীয় দেশৰ

গৰমৰ বতৰত নিজৰ শৰীৰক সতেজ আৰু হাইড্ৰেট ৰখাৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট পানীয় হৈছে নাৰিকল পানী। এই নাৰিকল পানীৰ আছে বহুতো চমৎকাৰী গুণাগুণ। নাৰিকলৰ পানী হৈছে এক প্ৰাকৃতিক হাইড্ৰেটৰ যি পটাছিয়ামৰ দৰে ইলেক্ট্ৰলাইটেৰে ভৰপূৰ। ইয়াত কেলৰিও

আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ  উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত  ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য।  এই সতেজ পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহ

সেউজীয়া চাহ হৈছে এক পাতল আৰু সতেজ মিশ্ৰণ আৰু বিশ্বজুৰি এটা জনপ্ৰিয় পানীয়। সেউজীয়া  চাহ হৈছে স্বাস্থ্যকৰ পানীয়। আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনক পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ সেউজীয়া চাহ বনাওক আৰু উপভোগ কৰক।  স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছৰ সৈতে সম্পৰ্কিত