April 2024

কেতিয়াবা যেতিয়া আমাৰ মুৰটো খুব বিষ কৰে তেতিয়া আমি সেই বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ একাপ  চাহ খাওঁ। চাহ ইয়াৰ শান্ত গুণাগুণৰ বাবে চাপ উপশম আৰু উদ্বেগ ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে এক আৰামদায়ক ৰীতি হ’ব পাৰে। কিছুমান ভেষজ

আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ  উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য।  সতেজ আৰু শুকান পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও

মাহজাতীয় শস্য হৈছে ভাৰত তথা অসমৰ ৰন্ধন প্ৰণালীৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংশ, যি এক স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ পৰিকল্পনাৰ এক মুখ্য উপাদান। অত্যন্ত সমৃদ্ধ পুষ্টি থকা এনে এবিধ  মাহ জাতীয় শস্য হৈছে মাটি মাহ। এই  প্ৰৱন্ধটিত মচুৰ মাহৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতাৰ

মাহজাতীয় শস্য হৈছে ভাৰত তথা অসমৰ  ৰন্ধন প্ৰণালীৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংশ, যি এক স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ পৰিকল্পনাৰ এক মুখ্য উপাদান। অত্যন্ত সমৃদ্ধ পুষ্টি থকা এনে  মাহ জাতীয় শস্য হৈছে মগুমাহ।  এই  প্ৰৱন্ধটিত মগুমাহৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতাৰ  Health

অমি নিজৰ শৰীৰটো সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ  ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাটো অত্যাৱশ্যকীয়। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ আৰু অন্যান্য ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থকে ধৰি বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা প্ৰণালী হিচাপে কাম কৰে। আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ

কিৱি ডিটক্স পানী হৈছে কিৱি ফলৰ টুকুৰাৰ সৈতে সঞ্চাৰিত এক সতেজ পানীয়, এই ডিটক্স পানীত ফ্লেভাৰ দিবলৈ সাধাৰণতে পুদিনা, তিয়ঁহ আৰু নেমুৰ দৰে অন্যান্য উপাদান মিহলি কৰিব পাৰি।  কিৱিত ফলত ভিটামিন C, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু ফাইবাৰ

জোৱাৰ হৈছে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ শস্য যি দীৰ্ঘদিন ধৰি কিছুমান আহাৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰি আহিছে।জোৱাৰৰ লাভালাভবোৰৰ ভিতৰত আছে গ্লুটেন-মুক্ত, আঁহেৰে সমৃদ্ধ, ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উৎকৃষ্ট খাদ্য, প্ৰ’টিনৰ উৎস, অত্যাৱশ্যকীয় খনিজ পদাৰ্থৰে ভৰা, হাড়ৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি

ফল আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি পুষ্টিকাৰক। সতেজ আৰু শুকান ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহ জাতীয়

সাধাৰণ ভেষজ অৰেগানোৰ লাভালাভ আৰু ব্যৱহাৰ প্ৰাচীন ইজিপ্তীয়সকলৰ দিনৰ পৰাই অস্তিত্বত আছে। চালাড, চুপ আৰু পিজ্জাকে ধৰি ইটালিয়ান ৰন্ধন প্ৰণালীত ইয়াৰ উপস্থিতিৰ বাবে ব্যাপকভাৱে প্ৰসিদ্ধ, অৰেগানো ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰিছে। অৰেগানো তেল হৈছে অৰেগানো

নিজকে সতেজ আৰু হাইড্ৰেত ৰাখিবলৈ এক উন্নতম উপায় হৈছে গৰমকালীন কমলা ডিটক্স পানী উপভোগ কৰা। কমলা ডিটক্স পানী হৈছে কমলাৰ টুকুৰা আৰু কেতিয়াবা পুদিনা বা তিয়ঁহৰ দৰে অন্যান্য উপাদানৰ সৈতে পানী প্ৰয়োগ কৰি তৈয়াৰ কৰা

চিনাবাদামৰ মাখন হৈছে ভজা চিনাবাদামৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা এবিধ পুষ্টিকৰ মাখন। চীনাবাদামৰ মাখনত পুষ্টি থাকে যি এজন ব্যক্তিৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ উন্নত কৰিব পাৰে। মানুহে তেওঁলোকৰ আহাৰত কেনেদৰে চীনাবাদামৰ