ভূমধ্যসাগৰীয় অঞ্চলৰ স্থানীয়, ৰোজমেৰী হৈছে এক বিখ্যাত সুগন্ধি ভেষজ ৰোজমেৰী তেল সতেজ ফুলৰ শীৰ্ষৰ বাষ্প পাতনৰ দ্বাৰা প্ৰাপ্ত কৰা হয় আৰু ইয়াৰ নামৰ কেইবাটাও লাভালাভ আছে। সাধাৰণতে ৰন্ধন ঔষধি হিচাপে ব্যৱহৃত, ই পুষ্টিগত আৰু চিকিৎসীয় দুয়োধৰণৰ ব্যৱহাৰেৰে ভৰপূৰ। ৰোজমেৰী তেল এৰোমাথেৰাপীত জনপ্ৰিয়। অন্যান্য লাভালাভৰ ভিতৰত, ই চুলি, ছালৰ বাবে ভাল, আৰু স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। পশ্চিমীয়া সভ্যতাসমূহত ৰোজমেৰীয়ে সদায় এক বিশেষ স্থান দখল কৰি আহিছে। ইয়াক বিবাহ অনুষ্ঠান, খাদ্য প্ৰস্তুতি, প্ৰসাধন সামগ্ৰী আৰু ঔষধি ভেষজ সামগ্ৰীৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল। ইয়াৰ লাভালাভবোৰ নথিভুক্ত কৰা প্ৰথম ব্যক্তিসকলৰ ভিতৰত আছিল ষোড়ি শতিকাৰ সময়ছোৱাত জাৰ্মান-চুইছৰ প্ৰখ্যাত চিকিৎসক আৰু উদ্ভিদ বিজ্ঞানী Paracelsus। Paracelsus য়ে ইয়াৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলক মূল্য দিছিল কাৰণ ইয়াৰ সমগ্ৰ শৰীৰ শক্তিশালী কৰাৰ ক্ষমতা আছে। তেওঁ বিশ্বাস কৰিছিল যে তেলৰ যকৃত, মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে সূক্ষ্ম অঙ্গবোৰ আৰোগ্য কৰাৰ ক্ষমতা আছে। এই প্ৰবন্ধটিত ৰোজমেৰী তেলৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভৰ Health Benefits of Rosemary Oil বিষয়ে আলোচনা কৰা হৈছে।
Read also: Health Benefits of Jasmine Oil | জেচমিন তেলৰ লাভালাভ
১০০ গ্ৰাম ৰোজমেৰী তেলৰ পুষ্টিগত মূল্য | Nutritional value of per 100 g of Rosemary Oil
- Calories: 331
- Total Fat: 15g
- Sodium: 50 mg
- Potassium: 0.96 g
- Total Carbohydrate: 64 g
- Protein: 4.9 g
- Vitamin A: 3128 IU
- Calcium: 1.3 g
- Vitamin C: 61 mg
- Iron: 29 mg
- Vitamin B-6: 1.7 mg
- Magnesium: 220 mg
ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ আৰু ব্যৱহাৰ | Benefits and Uses of Rosemary Oil
১. হজমৰ বাবে ভাল (Good for digestion)
ৰোজমেৰী তেলৰ এটা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ লাভালাভ হ’ল ই হজমত সহায় কৰে। ই হৈছে পেট ফুলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটৰ বিষ, ফুলা আৰু বদহজম উপশম কৰাৰ বাবে ব্যৱহৃত আটাইতকৈ সচৰাচৰ তেলবোৰৰ ভিতৰত এটা। ই ডিচপেপচিৰ লক্ষণবোৰ উপশম কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে ভোক উদ্দীপকৰ ৰূপত কাৰ্যকৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়। তদুপৰি, গৱেষণাৰ জৰিয়তে প্ৰমাণিত হৈছে যে ৰোজমেৰী তেলে যকৃতক বিষমুক্ত কৰে আৰু লগতে পিত্ত গঠন আৰু মুকলি হোৱা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে যি হজম প্ৰক্ৰিয়াৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ৰোজমেৰী তেলে পুষ্টি শোষণত তেজৰ প্ৰবাহক অধিক উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত কৰে।
২. চুলিৰ বিকাশ আৰু ডাঠতাৰ বাবে (for hair growth and thickness)
আপুনি ৰোজমেৰী তেল ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ চুলিৰ যত্ন কৰিব পাৰি। এই তেল লোচন আৰু চেম্পুৰ আটাইতকৈ সচৰাচৰ উপাদানবোৰৰ এটা। এই তেলৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰে চুলিৰ ফলিকলবোৰ উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে যাৰ ফলত শক্তিশালী আৰু দীঘল চুলি বৃদ্ধি হয়। ৰোজমেৰী তেলে অকাল চুলি সৰা আৰু চুলি পকা প্ৰক্ৰিয়াটো লেহেম কৰাত সহায় কৰে। সেয়েহে, এইটো টাক ব্যক্তি বা পুৰুষৰ আৰ্হিৰ টাক অনুভৱ কৰা লোকসকলৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ টনিক। ৰোজমেৰী তেল ফ্লেকি আৰু শুকান মূৰৰ ছালৰ বাবেও ভাল। ৰোজমেৰী তেলেৰে মূৰৰ ছাল নিয়মীয়াকৈ মালিচ কৰিলে ইয়াক পুষ্টি প্ৰদান কৰে আৰু উফি আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে।
৩. দাঁতৰ সমস্যা প্ৰতিহত কৰে (Prevents dental problems)
ৰোজমেৰী তেলে বীজাণুনাশকৰ ৰূপত কাম কৰে আৰু সেয়েহে ইয়াক ভাল মানদণ্ডৰ মাউথৱাছ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই মুখৰ বেক্টেৰিয়া আঁতৰ কৰাত আৰু বেয়া উশাহ লোৱাত সহায় কৰে। ই জিঞ্জিভাইটিছ, প্লেক জমা হোৱা, গহ্বৰ আৰু দাঁতৰ অন্যান্য বিভিন্ন ক্ষতিকাৰক সমস্যা প্ৰতিহত কৰে।
৪. স্মৃতিশক্তিৰ বাবে ভাল (Good for memory)
ৰোজমেৰী তেল স্মৃতি শক্তিশালী কৰাৰ ক্ষমতাৰ সৈতে আহে আৰু এনেদৰে স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই মগজুৰ ওপৰত এক শান্ত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু এনেদৰে মগজুৰ কাৰ্যকৰী স্মৃতিশক্তিৰ প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ই সামগ্ৰিক স্মৃতিশক্তিৰ মানদণ্ড আৰু গৌণ কাৰকৰ প্ৰদৰ্শনত এক বৃদ্ধি প্ৰস্তুত কৰে যি এজন ব্যক্তিৰ স্মৃতিশক্তি প্ৰভাৱিত কৰে।ৰোজমেৰী তেলে সন্তুষ্টিৰ অনুভৱ সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে। ই আলঝেইমাৰ ৰোগৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰতো কাৰ্যকৰী।
৫. সংক্ৰমণৰ বাবে ৰোজমেৰী তেল (Rosemary oil for infection)
অধ্যয়নবোৰে প্ৰমাণ কৰিছে যে ৰোজমেৰী তেলে মুক্ত ৰেডিকেল স্কেভেঞ্জিং কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰাত আৰু কৰ্টিচোলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত বহুদূৰ আগবাঢ়িব পাৰে যি মানৱ শৰীৰক গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে যিবোৰ অক্সিডেটিভ চাপৰ ফলত হয়।
৬. ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীৰ বাবে (For immune system)
ৰোজমেৰীৰ পৰা আহৰণ কৰা তেলে এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ কাৰ্যকলাপ উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে যি ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ বাবে শক্তিশালী সঁজুলি হিচাপে নিজকে প্ৰকাশ কৰে। ৰোজমেৰী তেল উশাহত লোৱা আৰু মালিচ কৰাটো ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰাত আৰু মুক্ত ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ৰোগৰ মোকাবিলা কৰাত ভাল সহায় কৰিব পাৰে। এই ৰোগবোৰৰ ভিতৰত আছে হৃদৰোগ আৰু কৰ্কট ৰোগ।
৭. শ্বাসতন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণৰ বাবে ৰোজমেৰী তেল (for respiratory system)
ৰোজমেৰী তেলৰ কাৰ্যকৰী ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাবোৰ ভালদৰে চিকিৎসা কৰিব পাৰি। ৰোজমেৰী তেলত এণ্টিচেপ্টিক গুণ আছে যি শ্বাসতন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। যিহেতু ই এণ্টিস্পাস্মোডিকৰ ৰূপতো কাম কৰে, ইয়াক ব্ৰংকিয়েল হাপানীৰ চিকিৎসাৰ বাবে কাৰ্যকৰীভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
৮. ডিঙিৰ বিষ আৰু এলাৰ্জিৰ চিকিৎসা কৰে (treats sore throats and allergies)
ৰোজমেৰী তেলৰ সুবাস ডিঙিৰ ভিৰ দূৰ কৰাত যথেষ্ট কাৰ্যকৰী। কেৱল এই কাৰণতে এই তেল এলাৰ্জি, ডিঙিৰ বিষ, ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
৯. আৰ্থ্ৰাইটিছ আৰু পেশীৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰে (treats arthritis and muscle )
ৰোজমেৰী তেলৰ এটা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণ হৈছে যে ই ৰিউমেটিজম, আৰ্থ্ৰাইটিছ আৰু পেশীৰ বিষৰ চিকিৎসাত অত্যন্ত কাৰ্যকৰী। ৰোজমেৰী তেলৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ প্ৰভাৱিত এলেকাবোৰ মালিচ কৰিলে গাঁঠিৰ বিষ আৰু মোচোকা পৰা বিষ উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ৰোজমেৰী তেলৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ।
ৰোজমেৰী তেলে ৰক্ত সঞ্চালনক উদ্দীপিত কৰে আৰু ইয়াক বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট উৎস কৰি তোলে। ই ক্ষত দ্ৰুততাৰে আৰোগ্য কৰাত সহায় কৰে। যেতিয়া মালিচ তেলৰ ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ই ক্ৰেম্প, বিষ, সংকোচন, ৰিউমেটিজম, আৰ্থ্ৰাইটিছ আৰু ডিঙি জঠৰ হোৱা উপশম কৰাত সহায় কৰে। ৰোজমেৰী তেলেও মুৰৰ বিষ নিৰাময়ত ভাল সহায় কৰিব পাৰে।
১০. উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে (reduces anxiety)
ৰোজমেৰী তেলৰ ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা উদ্বেগ উপশম যথেষ্ট পৰিমাণে সম্ভৱ। বিচনালৈ যোৱাৰ আগতে ৰোজমেৰী তেলৰ গোন্ধ উশাহত ললে উদ্বেগৰ স্তৰ যথেষ্ট হ্ৰাস হ’ব পাৰে।
১১. ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ উপস্থিতি হ্ৰাস কৰে (Reduces appearance of stretch marks)
ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ অবয়ব হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ৰোজমেৰী তেল হৈছে আটাইতকৈ উৎকৃষ্ট তেল। নাৰিকল তেল আৰু ৰোজমেৰী তেল, যেতিয়া নিখুঁত মিশ্ৰণত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আকাংক্ষিত ফলাফল অনাত সহায় কৰিব পাৰে।
১২. চেলুলাইটৰ অবয়ব হ্ৰাস কৰে (Reduces appearance of cellulite)
ছালৰ যত্নৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব লগা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ তেলবোৰৰ ভিতৰত ৰোজমেৰী তেলও অন্যতম। মুখৰ ছালৰ সেই কুৎসিত আৰু চৰ্বিযুক্ত ডিম্পলবোৰ নিয়মীয়াকৈ ৰোজমেৰী তেল ব্যৱহাৰ কৰি সহজে আঁতৰ কৰিব পাৰি। ৰোজমেৰী তেলে ৰক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত কৰে আৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই দিয়াৰ বাবে, ই চেলুলাইট হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
ব্যৱহাৰ | Uses
ৰোজমেৰী তেল ভিন্ন ৰোগত ভিন্ন ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ছাল আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত ৰোজমেৰী তেলৰ পৰা তৈয়াৰী ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ লগতে প্ৰসাধন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু এলাৰ্জি | Side effects and allergy
কেতিয়াবা ৰোজমেৰী তেলৰ ফলত কিছুমান এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। সেয়েহে, এই অত্যাৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো সদায়ে এক ভাল ধাৰণা। ৰোজমেৰী তেল প্ৰকৃতিত অস্থিৰ আৰু সেয়েহে ইয়াৰ ফলত বমিও হ’ব পাৰে। স্তন্যপান কৰাই থকা আৰু গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে এই তেল ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে কিয়নো ই ভ্ৰূণক নেতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত গৰ্ভপাতও হ’ব পাৰে।
সেয়হে ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ Health Benefits of Rosemary Oil আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত কিয়নো যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক ব্যৱহাৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ওপৰত উল্লেখ কৰা সমূহ কেৱল তথ্যৰ আধাৰত সাধাৰণ জ্ঞানাৰ্থে যোগান ধৰা তথ্য। ৰোজমেৰী তেলৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
সামৰণি | Conclusion
এই প্ৰৱন্ধটিত আলোচনা কৰা তথ্যত ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ Health Benefits of Rosemary Oil বিষয়ে জ্ঞাত কৰা হ’ল। এই প্ৰৱন্ধটিত ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ Health Benefits of Rosemary Oil আৰু অপকাৰীতা, ব্যৱহাৰ আৰু অনান্য তথ্য সমূহ আপোনালোকে জানিবলৈ পালে। আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ।
FAQ
১. ৰোজমেৰী তেলে কেনেদৰে কাম কৰে?
উত্তৰঃ কোঠাৰ ডিফিউজাৰ বা ভেপোৰাইজাৰত যোগ দিলে ৰোজমেৰী তেলে উশাহত লোৱাৰ জৰিয়তে কাম কৰে। আপুনি ইয়াক স্থানীয়ভাৱেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ গা ধোৱাৰ পানীত কেইটোপালমান যোগ দিয়াৰ সৈতে বা কেৰিয়াৰ তেলৰ সৈতে মিহলি কৰা মালিচ তেল হিচাপে।
২. ৰোজমেৰী তেল কেনেদৰে বনাব লাগে?
উত্তৰঃ আপুনি ঘৰত ৰোজমেৰী তেলৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল আহৰণ কৰিব নোৱাৰে। অৱশ্যে, আপুনি জলফাই তেলৰে ভৰ্তি কাঁচৰ বটলত শুকান ৰোজমেৰী পাতৰ কেইটামান স্প্ৰিগ পেলাই ৰোজমেৰী ইনফিউজড তেল তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। ঢাকনিটো টানকৈ লগাই থওঁক আৰু এই বটলটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে দুসপ্তাহৰ বাবে গৰম, আন্ধাৰ ঠাইত ৰাখক।
৩. ৰোজমেৰী তেলৰ সৈতে ভালদৰে মিহলি হোৱা তেলবোৰ কি?
উত্তৰঃ ৰোজমেৰী তেল বনৰীয়া কমলা, নেমু, জেচমিন, লেভেণ্ডাৰ, লোবান, পেপাৰমিণ্ট, তুলসী, আৰু ইউকেলিপ্টাছৰ দৰে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ অন্যান্য অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ সৈতে ভালদৰে মিহলি হয়।
৪. কোনটো ৰোজমেৰী তেল চুলিৰ বাবে ভাল?
উত্তৰঃ যিকোনো বিশুদ্ধ আৰু জৈৱিক ৰোজমেৰী তেল চুলিত ব্যৱহাৰ কৰাৰ বাবে ভাল যেতিয়া জোজোবা বা বাদাম তেলৰ দৰে বাহক তেলৰ সৈতে মিহলি কৰা হয়।
৫. ৰোজমেৰী তেলে চুলি পুনৰ গজাত সহায় কৰে নেকি?
উত্তৰঃ হয়, ৰোজমেৰী তেলে চুলি পুনৰ গজাত সহায় কৰে কিয়নো ই মূৰৰ ছালত ৰক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত কৰে।
Read also: Health Benefits of Flaxseed Oil | ফ্লেক্সচিড তেলৰ লাভালাভ
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
