শৰীৰ সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক-পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক – পাচলি সমূহৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰে আমাৰ শৰীৰক ভিন্ন ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে অথবা বহুবোৰ ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে। […]
আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য। সতেজ আৰু শুকান পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে -ভিটামিন (Vitamins), খনিজপদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহজাতীয়
Health Benefits of Bael/Stone Apple | বেলৰ উপকাৰিতা Read More »
আমলখি তেল হৈছে ভাৰতৰ পৰম্পৰাগত ঔষধ আয়ুৰ্বেদত এক বহুল ভাৱে ব্যৱহৃত থেৰাপিউটিক তেল। আমলখি তেল সাধাৰণতে আমলখি ফলৰ সৈতে নাৰিকল তেল মিহলি কৰি মিশ্ৰণটো পৰিশোধন কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়। আমলখি ফলটো কেইদিনমানৰ বাবে তেলত তিয়াই
সতেজ ফলবোৰৰ দৰে শুকান ফল (Dried fruits) সমূহে আমাৰ শৰীৰত পুষ্টি যোগায়। ৰাতি শোৱাৰ সময়ত আগত শুকান ফল খালে এই শুকান ফলবোৰে আমাৰ স্বাস্থ্যত বহুতো লাভালাভ প্ৰদান কৰিব পাৰে। শুকান ফল যেনে কাঠবাদাম, আখৰোট, আৰু
Healthy Dried Fruits for Bedtime | শোৱাৰ সময়ত খোৱা স্বাস্থ্যকৰ শুকান ফল Read More »
অতীজৰে পৰা পৰম্পৰাগতভাৱে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। এই ঔষধি গুণেৰে পৰিপুষ্ট বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহে নিজৰ ঔষধি মূল্যৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত এক
Benefits of Indian sarsaparilla | অনন্তমূলৰ উপকাৰিতা Read More »
আঁহ আৰু পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ, বেচান (Gram flour) হৈছ শুকান বুট মাহৰ গুৰি। এইটো প্ৰায় সকলো ভাৰতীয় পৰিয়ালতে পোৱা যায় আৰু সুস্বাদু পকৰি (Fritters) প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই বহুমুখী সামগ্ৰীবিধৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে
Health Benefits of Gram Flour | বেচনৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা Read More »
এলো ভেৰা তেল এলো উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা বিশুদ্ধ তেল নহয়। ইয়াৰ গুণাগুণ বৃদ্ধি কৰিবলৈ আৰু প্ৰয়োগ কৰিবলৈ সহজ কৰি তুলিবলৈ যিকোনো বাহক তেলত প্ৰাকৃতিক এলো ভেৰা জেল মিহলি কৰি ইয়াক তৈয়াৰ কৰা হয়। তেলসুগন্ধি
Benefits of Aloe vera Oil | এলোভেৰা তেলৰ লাভালাভ Read More »
যকৃতহৈছে মানৱ দেহৰ অন্যতম অংগ। মানৱ শৰীৰত যকৃতে বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য সম্পাদন কৰে যেনে বিষমুক্তকৰণ, বিপাক, পুষ্টিৰ সঞ্চয়, আৰু পিত্ত উৎপাদন, যি চৰ্বি হজম কৰাত সহায় কৰে। সেয়হে যকৃত পৰিষ্কাৰ কৰা খাদ্য আমাৰ যকৃতৰ স্বাস্থ্য
Top Liver Cleansing Foods | যকৃত পৰিষ্কাৰ কৰা খাদ্য Read More »
ৰাতিপুৱাৰ জলপানত খোৱা আহাৰক প্ৰায়ে দিনটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আহাৰ হিচাপে অভিহিত কৰা হয়। যি আপোনাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি দৰকাৰী। গাখীৰ হৈছে পুষ্টি আৰু কেলচিয়াছ অন্যতম উৎস। যদি প্ৰতিদিনে আমি গাখীৰ খাও আমাৰ হাড় আৰু
Healthy Milk for Breakfast | জলপানৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ গাখীৰ Read More »
আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহ জাতীয় গুণেৰে ভৰপূৰ। বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এনে এবিধ উৎকৃষ্ট
ফল আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি পুষ্টিকাৰক। সতেজ আৰু শুকান ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamin), খনিজ পদাৰ্থ (Mineral), এণ্টি- অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহজাতীয় গুণেৰে
শৰীৰ সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক- পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক – পাচলি সমূহৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰে আমাৰ শৰীৰক ভিন্ন ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে অথবা বহুবোৰ ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত সহায়
আমি ৰাতিপুৱাৰ জলপান ফলৰ জুছ সৈতে আৰম্ভ কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস। কাৰণ ফলমূল হৈছে অনান্য ভিটামিন, খনিজ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টে, পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ। ফলৰ জুছে আমাক দিনটো সতেজ হৈ ৰখাত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে। আপোনাৰ দিনটো সতেজ
Healthy Juices for Breakfast | জলপানৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ জুছ Read More »
কাঠ বাদাম তেল নিয়মীয়াকৈ আমাৰ আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত হ’লে বৃহৎ পৰিমাণৰ স্বাস্থ্যলাভালাভ যোগান ধৰিব পাৰে। কাঠ বাদাম তেল বিভিন্ন ঔষধি ব্যৱহাৰৰ লগতে স্বাস্থ্যৰ লাভালাভেৰে ভৰপূৰ। ইয়াৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ বৃদ্ধি, এণ্টি-হেপাটক্সিচিটি আৰু এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণাগুণ আছে। তেলটো শেঁতা
Health Benefits of Almond Oil | কাঠবাদাম তেলৰ লাভালাভ Read More »
পৰম্পৰাগতভাৱে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত অতীজৰে পৰা ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ উদ্ভিদ, আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। এই ঔষধি গুণেৰে পৰিপুষ্ট বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহে নিজৰ ঔষধি মূল্যৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত বহুলভাৱে
Benefits of Mountain Ebony | কাঞ্চন উদ্ভিদৰ উপকাৰিতা Read More »
পেপাৰমিণ্ট তেল পেপাৰমিণ্ট উদ্ভিদৰ পাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। মানুহে বহু শতাব্দী ধৰি বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে পেপাৰমিণ্ট তেল ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে, যাৰ ভিতৰত আছে হজমৰ স্থিতি, চৰ্দি, আৰু মুৰৰ বিষ। নিদানিক প্ৰমাণে পৰামৰ্শ দিয়ে
Benefits of Peppermint Oil | পেপাৰমিণ্ট তেলৰ লাভালাভ Read More »
গাখীৰ হৈছে পুষ্টিৰ অন্যতম উৎস। শোৱাৰ আগত গাখীৰ খালে ই শিথিলতা আৰু টোপনি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ইয়াত কেলচিয়াম থাকে, যি মেলাটোনিন উৎপাদনত সহায় কৰে, যি হৈছে এক হৰমন যি টোপনি-জাগ্ৰত চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
Best Bedtime Milk | শোৱাৰ সময়ত খোৱা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ গাখীৰ Read More »
শোৱাৰ আগত আমি খোৱা খাদ্যবোৰ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিশেষ প্ৰভাৱ পেলায়। সেয়হে আমি জনাটো আৱশ্যক যে শোৱাৰ সময়ত কোনবোৰ খাদ্য আমি খাব লাগে বা নালাগে। শোৱাৰ আগতে কিছুমান ফল পৰিহাৰ কৰিলে ভাল টোপনি বৃদ্ধি কৰাত
Fruits To Avoid at Bedtime | শোৱাৰ সময়ত পৰিহাৰ কৰিব লগা ফল Read More »
আদা চাহ হৈছে এক সুৰাবিহীন, কেফেইনবিহীন আৰু প্ৰায় কেলৰি-মুক্ত পানীয় (যদিহে আপুনি মিঠা যোগ নিদিয়ে)। আদা চাহে হজম কৰাত সহায় কৰে, পেটৰ বিকাৰ প্ৰশমিত কৰাত সহায় কৰে আৰু ওকালি অহা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ই ৰাতিপুৱাৰ
ভাৰতৰ প্ৰায় প্ৰতিটো ঘৰত হালধি গাখীৰ বা Turmeric Milk/Golden Milk খোৱা হয়। ইয়াক ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য লাভালাভৰ বাবে গণ্য কৰা হয়। হালধিৰ গাখীৰ খোৱাটোৱে ৰোগৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে আৰু সেইবোৰ প্ৰতিৰোধ কৰে। এই
Benefits of Turmeric Milk | হালধি গাখীৰৰ লাভালাভ Read More »
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল হৈছে এৰোমাথেৰাপীত ব্যৱহৃত আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু বহুমুখী অত্যাৱশ্যকীয় তেল। লেভেণ্ডাৰ তেল হৈছে লেভেণ্ডাৰ উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা এক অত্যাৱশ্যকীয় তেল। ইয়াক মৌখিকভাৱে ল’ব পাৰি, ছালত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি, আৰু এৰোমাথেৰাপীৰ জৰিয়তে উশাহ
Benefits of Lavender Oil | লেভেণ্ডাৰ তেলৰ উপকাৰিতা Read More »
আমলখি ডিটক্স পানী হৈছে আমলখি সৈতে সঞ্চাৰিত এক সতেজ পানীয়। আমলখি ভিটামিন C,আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণৰে সমৃদ্ধ। আমলখি এক পুষ্টিকৰ ফল যি বহুটো ঔষধী গুণেৰে ভৰপূৰ। আমলখি ডিটক্স পানী প্ৰস্তুত কৰিবলৈ, কেৱল সতেজ আমলখি টুকুৰা কৰক
Amla Detox Water Benefits | আমলখি ডিটক্স পানীৰ লাভালাভ Read More »
কেশৰ গাখীৰ বা Saffron Milk হৈছে গাখীৰ য’ত কেশৰ থাকে। কেশৰ হৈছে কেশৰফুলৰ পৰা আহৰণ কৰা মচলা। কেশৰ মুখ্যতঃ খাদ্যত চিজনিং আৰু কালাৰিং এজেণ্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু লগতে ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে।
জবা চাহ হৈছে এক ভেষজ চাহ যাক জবা ফুলৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াত ক্ৰেনবেৰীৰ দৰে এক টাৰ্ট ফ্লেভাৰ আছে আৰু গৰম আৰু ঠাণ্ডা দুয়োধৰণৰ উপভোগ কৰিব পাৰি। জবা হৈছে সমগ্ৰ বিশ্বৰ উপ-ক্ৰান্তীয় আৰু ক্ৰান্তীয় দেশৰ
পৰম্পৰাগতভাৱে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত অতীজৰে পৰা ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। এই ঔষধি গুণেৰে পৰিপুষ্ট বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহে নিজৰ ঔষধি মূল্যৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত বহুলভাৱে
Benefits of Creeping Wood Sorrel | টেঙেচিৰ উপকাৰিতা Read More »
