Dev Kirtonia

শৰীৰ  সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক-পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক–পাচলি সমূহৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰে আমাৰ

ব্লেকবেৰী হৈছে এক বহুমুখী নিম্ন-কাৰ্বোহাইড্ৰেটযুক্ত ফল। ইয়াক সতেজকৈ খোৱা হয় আৰু বেক কৰা সামগ্ৰী, পাচলিৰ চালাড, জেলি, ফল আৰু চছ

গাখীৰ হৈছে পুষ্টি অন্যতম উৎস। দুগ্ধজাত গাখীৰৰ এক ক্ৰীমি বিকল্প কাজু গাখীৰেও বহুতো স্বাস্থ্য লাভালাভ প্ৰদান কৰে। কাজু গাখীৰত ভিটামিন

শৰীৰ  সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক-পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক – পাচলি সমূহৰ নিয়মীয়া

আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য। সতেজ আৰু শুকান পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই

সতেজ ফলবোৰৰ দৰে শুকান ফল (Dried fruits) সমূহে আমাৰ শৰীৰত পুষ্টি যোগায়। ৰাতি শোৱাৰ সময়ত আগত শুকান ফল খালে এই

আঁহ আৰু পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ, বেচান (Gram flour) হৈছ শুকান বুট মাহৰ গুৰি। এইটো প্ৰায় সকলো ভাৰতীয় পৰিয়ালতে পোৱা যায় আৰু

যকৃতহৈছে মানৱ দেহৰ অন্যতম অংগ। মানৱ শৰীৰত যকৃতে বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য সম্পাদন কৰে যেনে বিষমুক্তকৰণ, বিপাক, পুষ্টিৰ সঞ্চয়, আৰু পিত্ত

ৰাতিপুৱাৰ জলপানত খোৱা আহাৰক প্ৰায়ে দিনটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আহাৰ হিচাপে অভিহিত কৰা হয়। যি আপোনাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি দৰকাৰী।

আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ  উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য।  এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals),

ফল আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি পুষ্টিকাৰক। সতেজ আৰু শুকান ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু

শৰীৰ  সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক- পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক – পাচলি সমূহৰ

আমি ৰাতিপুৱাৰ জলপান ফলৰ জুছ সৈতে আৰম্ভ কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস। কাৰণ ফলমূল হৈছে অনান্য ভিটামিন, খনিজ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টে, পুষ্টিৰে

পৰম্পৰাগতভাৱে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত অতীজৰে পৰা ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ উদ্ভিদ, আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। এই