পেপাৰমিণ্ট তেল পেপাৰমিণ্ট উদ্ভিদৰ পাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। মানুহে বহু শতাব্দী ধৰি বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে পেপাৰমিণ্ট তেল ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে, যাৰ ভিতৰত আছে হজমৰ স্থিতি, চৰ্দি, আৰু মুৰৰ বিষ। নিদানিক প্ৰমাণে পৰামৰ্শ দিয়ে যে পেপাৰমিণ্ট তেলে ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰোমৰ লক্ষণত সহায় কৰিব পাৰে। এই তেলে বদহজমত সহায় কৰিব পাৰে আৰু এণ্ডোস্কোপী বা বেৰিয়াম এনিমাৰ ফলত হোৱা জিআই ট্ৰেক্টত সংকোচন প্ৰতিহত কৰিব পাৰে। মুৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, স্নায়ুৰ বিষ, দাঁতৰ বিষ, মুখৰ প্ৰদাহ, গাঁঠিৰ স্থিতি, উশাহৰ দুৰ্গন্ধ, ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণ, মহ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ বাবে, প্লেক হ্ৰাস কৰাৰ বাবে, ছালত সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ পেপাৰমিণ্ট তেল প্ৰয়োগ কৰা হয়। এই প্ৰবন্ধটিত পেপাৰমিণ্ট তেলৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভৰ Benefits of Peppermint Oil বিষয়ে আলোচনা কৰা হৈছে।
Read also: Health Benefits of Rosemary Oil | ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ
পেপাৰমিণ্ট তেলৰ লাভালাভ আৰু ব্যৱহাৰ | Benefits and Uses of Peppermint Oil
১. পেশী আৰু গাঁঠিৰ বিষ হ্ৰাস কৰে (Reduces Muscle & Joint Pain)
পেপাৰমিণ্ট তেল পেশীৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিবলৈ বাহ্যিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে পেপাৰমিণ্ট তেলত কেলচিয়াম এণ্টাগোনিজমৰ উপস্থিতিয়ে প্ৰভাৱিত এলেকাৰ পৰা বিষ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। আঘাত বা আঘাতৰ ক্ষেত্ৰত, ফুলা হ্ৰাস কৰিবলৈ, বিষ উপশম কৰিবলৈ, আৰু গাঁঠিৰ অস্বস্তিকৰ প্ৰদাহৰ সম্ভাৱনা নাইকিয়া কৰিবলৈ এই তেলটো স্থানীয়ভাৱে প্ৰয়োগ কৰক।
২. চাইনাছৰ প্ৰতিৰোধ কৰে (Prevent sinus)
এই তেল উশাহত লোৱাৰ ফলত চাইনাছৰ ভিৰ উপশম হয়, আৰু নাকৰ ভিৰ, হাপানি, ব্ৰংকাইটিছ, চৰ্দি আৰু কাহকে ধৰি অন্যান্য সমস্যা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে।
৩. ভোক দমন কৰে (Suppresses Appetite)
পেপাৰমিণ্ট তেল শুঙিলে বা ইয়াক আপোনাৰ বুকুত প্ৰয়োগ কৰিলে হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক দ্ৰুতগতিত পূৰ্ণ অনুভৱ কৰাব পাৰে।
৪. শক্তি বৃদ্ধি কৰে (Boost energy)
যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী ক্লান্তি লক্ষণ আছে, পেপাৰমিণ্ট তেল অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। ইয়াৰ এনালজেচিক গুণাগুণে শক্তিৰ স্তৰ, মনোযোগ, আৰু একাগ্ৰতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ভালদৰে কাম কৰাত সহায় কৰে।
৫. এলাৰ্জি প্ৰতিৰোধ কৰে (Prevent Allergy)
পেপাৰমিণ্ট তেলৰ লগতে লং আৰু ইউকেলিপ্টাছ তেলে আপোনাৰ নাকৰ পথ শিথিল কৰি আৰু যিকোনো ময়লা আৰু পৰাগৰ নাক পৰিষ্কাৰ কৰি এলাৰ্জিৰ আশংকা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৬. খজুৱতি-প্ৰতিৰোধী (Anti-itch)
খজুৱতি বা বিষাক্ত আইভি প্ৰদান কৰা চোকোৰা, আপুনি ইয়াক শান্ত আৰু সকাহ দিবলৈ পেপাৰমিণ্ট তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
৭. জ্বৰ হ্ৰাস কৰে (Reduce fever)
এই তেল প্ৰকৃতিত শীতল আৰু পৰৱৰ্তী সময়ত জ্বৰ হ্ৰাস কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াক সঘনাই “ৰেফ্ৰিজাৰেণ্ট” বুলি কোৱা হয়, অৰ্থাৎ ই যিকোনো প্ৰভাৱিত এলেকাত তীব্ৰ ঠাণ্ডা সংবেদন প্ৰদান কৰিব পাৰে।
৮. ছালৰ যত্ন (Skin Care)
পেপাৰমিণ্ট তেলত মেন্থল থাকে, যি ছালৰ বাবে ভাল কিয়নো ই শীতল সংবেদন প্ৰদান কৰে। তদুপৰি, ই নিস্তেজ ছালক পুষ্টি প্ৰদান কৰে আৰু তৈলাক্ত বা তেলেতীয়া ছালৰ গাঁথনি উন্নত কৰে।
৯. ব্ৰণ পৰিষ্কাৰ কৰে (Clear Acne)
পেপাৰমিণ্ট তেলৰ এণ্টিমাইক্ৰোবাইল এজেণ্টে ছালক যিকোনো এলাৰ্জেন বা পিম্পল সৃষ্টিকাৰী বেক্টেৰিয়াৰ পৰা মুক্ত ৰাখি প্ৰাকৃতিকভাৱে ব্রণ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
১০. মুৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Relieves Headache)
জাৰ্মানীৰ Kiel বিশ্ববিদ্যালয়ৰ নিউৰোলজিকেল ক্লিনিকৰ গৱেষকসকলে কয় যে পেপাৰমিণ্ট তেল হৈছে ওকালি অহা আৰু মুৰৰ বিষৰ বাবে এক ভাল ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ কিয়নো ইয়াৰ শীতল আৰু প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ আছে। মুৰৰ বিষ দ্ৰুততাৰে হ্ৰাস কৰিবলৈ, ইয়াক পোনপটীয়াকৈ কপালত পাতল ৰূপত প্ৰয়োগ কৰক। এই তেল উশাহত লোৱাৰ ফলত ওকালি অহা আৰু গতিৰোগৰ প্ৰভাৱ নাইকিয়া হ’ব পাৰে কিয়নো ইয়াৰ আৰামদায়ক প্ৰভাৱ আছে। তদুপৰি, 2007 চনত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি, ই কিছুমান ৰোগীৰ মাইগ্ৰেইনৰ বিষ স্থানীয় প্ৰয়োগৰ ফলত হ্ৰাস কৰে।
১১. চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰে (Promotes Hair Growth)
পেপাৰমিণ্ট তেলত এণ্টিচেপ্টিক, ৰিজেনাৰেটিভ, আৰু ষ্টিমুলেটিং প্ৰভাৱ থাকে, যি শুকান মূৰৰ ছাল আৰু জ্বলা-পোৰাৰ পৰা সকাহ দিয়াত সহায় কৰে, টাক পৰা তৃপ্ত হোৱা লোকসকলৰ বাবে চুলিৰ বিকাশ তৈয়াৰ কৰে আৰু চুলিক এক চকচকে, সতেজ উজ্জ্বলতা প্ৰদান কৰে।
১২. দাঁত আৰু মৌখিক যত্ন (Dental and oral care)
পেপাৰমিণ্ট তেল, ইয়াৰ এণ্টিচেপ্টিক গুণাগুণৰ বাবে, উশাহৰ দুৰ্গন্ধ (বা হেলিটোচিছ) নাইকিয়া কৰে, বীজাণু আৰু দাঁতৰ বিষৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। আশ্চৰ্যজনকভাৱে, এই গুণবোৰৰ অৰ্থ হৈছে যে ইয়াক অসংখ্য টুথপেষ্টত যোগ দিয়া হয়। কেতিয়াবা, তেলৰ বাষ্প উশাহত লোৱাটো প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী আৰু এনালজেচিক হ’ব পাৰে, সেয়েহে ইয়াক আনকি অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত অক্সিজেনত যোগ দিব পাৰি, বিশেষকৈ মুখৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত।
১৩. ওকালি অহা হ্ৰাস কৰে (Reduces Nausea)
আপোনাৰ কাণৰ পিছফালে পেপাৰমিণ্ট তেল আৰু পানীৰ মিশ্ৰণ ঘঁহিলে কেমোথেৰাপীৰ দ্বাৰা প্ৰেৰিত ওকালি অহা যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
১৪. হজম উন্নত কৰে (Improves digestion)
পেপাৰমিণ্ট তেল হৈছে এক কাৰ্মিনেটিভ আৰু সেয়েহে অতিৰিক্ত গেছ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। যিসকলৰ ভোক কম আৰু ফুলা, পেটৰ বিষ, গতিৰ অসুস্থতা, ওকালি অহা, আৰু পেট বিকাৰ হোৱা সমস্যাত সহায় কৰে তেওঁলোকৰ বাবেও ই এক ভাল টনিক। প্ৰাথমিক গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে যেতিয়া কেৰাৱে তেলৰ সৈতে একত্ৰিত কৰা হয়, ইয়াক বুকুজ্বলা সমাধানৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। মানুহে প্ৰায়ে এগিলাচ পানীত কেইটোপালমান পেপাৰমিণ্ট তেল ৰাখে আৰু হজমত সহায় কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ আহাৰৰ পিছত ইয়াক খায়।
১৫. চাপ হ্ৰাস কৰে (Reduce stress)
আন বেছিভাগ অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ দৰে, পেপাৰমিণ্টে তেলে ইয়াৰ সতেজ প্ৰকৃতিৰ বাবে চাপ, হতাশা আৰু মানসিক অৱসাদৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। ই উদ্বেগ আৰু অস্থিৰতাৰ বিৰুদ্ধেও কাৰ্যকৰী। তদুপৰি, ই মানসিক কাৰ্যকলাপ উদ্দীপিত কৰে, মন পৰিষ্কাৰ কৰে, আৰু জ্ঞান বৃদ্ধি কৰে।
ব্যৱহাৰ | Uses
পেপাৰমিণ্ট তেল সাধাৰণতে খাদ্য আৰু পানীয়ত সোৱাদ হিচাপে আৰু চাবোন আৰু প্ৰসাধনত সুবাস হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পেপাৰমিণ্ট তেল বিভিন্ন স্বাস্থ্য অৱস্থাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ইয়াক মৌখিকভাৱে আহাৰৰ পৰিপূৰকত বা ছালৰ ক্ৰীম বা মলম হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Side effects
পেপাৰমিণ্ট তেল অত্যাধিক পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰিলে সৃষ্টি হোৱা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰৰ ভিতৰত আছে—
- এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া (Allergic reactions)
- মুখ জ্বলা – পোৰা লক্ষণ (Burning mouth syndrome)
- গুহ্যদ্বাৰজ্বলাৰ সৈতে ডায়েৰিয়া (Diarrhea with anal burning)
- ফ্লাছিং (Flushing)
- মুৰৰ বিষ (Headache)
- বুকুজ্বলা (Heartburn)
- মুখৰ আলচাৰ (Mouth ulcers)
- চোকোৰা (Rash)
- ছালৰ জ্বলা-পোৰা (Skin irritation)
- বৃক্কৰ প্ৰদাহ (Inflammation of the kidney)
- সাময়িক ব্যৱহাৰৰ পৰা উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Difficulty breathing from topical use)
- কথা কোৱা আৰু উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Difficulty speaking and breathing)
- তীব্ৰ বৃক্কৰ বিফলতা (acute renal failure)
সাৱধানতা | Precaution
গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত পেপাৰমিণ্ট তেল ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰিব। স্তন্যপান কৰোঁতে পেপাৰমিণ্ট তেলৰ ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰিব আৰু শিশু সকলক ইয়াৰ ব্যৱহাৰ কৰা পৰা আঁতৰত ৰাখিব।
সেয়হে পেপাৰমিণ্ট তেলৰ লাভালাভ Health Benefits of Peppermint Oil আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত কিয়নো যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক ব্যৱহাৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ওপৰত উল্লেখ কৰা সমূহ কেৱল তথ্যৰ আধাৰত সাধাৰণ জ্ঞানাৰ্থে যোগান ধৰা তথ্য। ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত পেপাৰমিণ্ট তেলৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
সামৰণি | Conclusion
এই প্ৰৱন্ধটিত আলোচনা কৰা তথ্য সমূহৰ দ্বাৰা আপোনালোকক পেপাৰমিণ্ট তেলৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় লাভালাভৰ Health Benefits of Peppermint Oil বিষয়ে জ্ঞাত কৰা হ’ল। এই প্ৰৱন্ধটিত পেপাৰমিণ্ট তেলৰ লাভালাভ Health Benefits of Peppermint Oil আৰু অপকাৰীতা, ব্যৱহাৰ আৰু অনান্য তথ্য সমূহ আপোনালোকে জানিবলৈ পালে। আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ।
FAQ
১. পেপাৰমিণ্ট তেলে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কি কৰে?
উত্তৰঃ মূৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ, আৰু খজুৱতিৰ দৰে সমস্যাৰ বাবে পেপাৰমিণ্ট তেল সাময়িক ব্যৱহাৰৰ বাবে (ছালত প্ৰয়োগ কৰা হয়) প্ৰচাৰ কৰা হয়। এৰোমাথেৰাপীত, কাহ আৰু চৰ্দিৰ চিকিৎসা, বিষ হ্ৰাস কৰা, মানসিক কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰা, আৰু চাপ হ্ৰাস কৰাৰ বাবে পেপাৰমিণ্ট তেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
২. আপুনি ছালত পোনপটীয়াকৈ পেপাৰমিণ্ট তেল প্ৰয়োগ কৰিব পাৰিবনে?
উত্তৰঃ পেপাৰমিণ্ট তেলৰ স্থানীয় প্ৰয়োগ সাধাৰণতে সুৰক্ষিত, অৱশ্যে বাদাম বা জোজোবা তেলৰ দৰে কেৰিয়াৰ তেলৰ সৈতে এই তেল মিহলি কৰি পাতল কৰা প্ৰয়োজন। এইটো পৰামৰ্শ দিয়া হয় যে কিছুমান লোকৰ এই তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত জ্বলা-পোৰা বা এলাৰ্জিক চোকোৰা অনুভৱ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ সংবেদনশীল ছালৰ সৈতে। যদি এনে হয় ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰিব।
৩. আপুনি পানীত পেপাৰমিণ্ট যোগ দি খাব পাৰিবনে?
উত্তৰঃ পেপাৰমিণ্ট অত্যাৱশ্যকীয় তেল হৈছে সাধাৰণতে পানীত যোগ দিয়া আন এক তেল, আৰু গৰমৰ দিনত সতেজ পানীয়ৰ বাবে আদৰ্শ। ই হজমত আৰামদায়ক আৰু সহায় কৰিব পাৰে।
৪. নাকত পেপাৰমিণ্ট তেল দিব পাৰিবনে?
উত্তৰঃ পেপাৰমিণ্ট তেলত মেন্থল থাকে। এই যৌগটোৱে নাকৰ শ্লেষ্মা ৰিচেপ্টৰবোৰ প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বায়ুপথ খোলাত আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় হয়। পৰীক্ষাগাৰৰ অধ্যয়নে দেখুৱায় যে পেপাৰমিণ্ট তেলে বেক্টেৰিয়াৰ সৈতে যুঁজিব পাৰে, যি হৈছে চাইনাছ ভিৰৰ এক ট্ৰিগাৰ। জন্তুৰ অধ্যয়নে দেখুৱায় যে ই প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
৫. আপুনি আপোনাৰ চুলিত পেপাৰমিণ্ট তেল ৰাখিব পাৰিবনে?
উত্তৰঃ যদি পেপাৰমিণ্ট তেল কিছুমান ছালৰ যত্নৰ লাভালাভৰ বাবে জনা জাত হ’ব পাৰে, ই আপোনাৰ চুলি আৰু মূৰৰ ছালৰ বাবেও ভাল। ই শুষ্কতা, খজুৱতি, বা মূৰৰ ছালৰ অন্যান্য সমস্যাত সহায় কৰিব পাৰে।
৬. পেপাৰমিণ্ট তেল আপোনাৰ বাবে কিয় বেয়া?
উত্তৰঃ মৌখিকভাৱে লোৱা পেপাৰমিণ্ট তেলৰ সাম্ভাব্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰৰ ভিতৰত আছে বুকুজ্বলা, ওকালি অহা, পেটৰ বিষ, আৰু শুকান মুখ। কেতিয়াবাহে, পেপাৰমিণ্ট তেলৰ ফলত এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
Read also: Benefits of Lemon Essential Oil | নেমু তেলৰ লাভালাভ
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
