Food and Nutrition

আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য। সতেজ আৰু শুকান পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ

শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন A গুৰুত্বপূৰ্ণ । ভিটামিন A হৈছে বিভিন্ন শাৰীৰিক কাৰ্যৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় এক চৰ্বি-দ্ৰৱণীয় (fat-soluble)  ভিটামিন।স্বাস্থ্যকৰ দৃষ্টি

ৰান্ধনী ঘৰত আৰু ভাৰতীয় ৰন্ধন  প্ৰণালীত বহুল ভাৱে ব্যৱহৃত পাচলি সমূহৰ ভিতৰত অন্যতম পাচলি হৈছে পিয়াজ। খাদ্যত সোৱাদ অনাৰ উপৰিও

শৰীৰ  সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক – পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক – পাচলি

ফল আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি পুষ্টিকৰ। সতেজ আৰু শুকান ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহ বহু

খালী পেটত কিছুমান খাদ্য খালে অসুবিধা, হজমৰ সমস্যা, আৰু সাম্ভাব্য স্বাস্থ্যৰ বিপদাশংকা হ’ব পাৰে। ৰাতিপুৱা খালী পেটত কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ

আৰম্ভণি (Introduction) : ভাৰতীয় খাদ্য প্ৰণালীত বহুল ভাৱে ব্যৱহৃত হোৱা এবিধ উপাদান হৈছে মচলা। ভাৰতীয় খাদ্য প্ৰণালীত অনেক ধৰণৰ মচলা

পৰিদৰ্শন (Overview): শৰীৰ  সুস্থ ৰাখিবলৈ সেউজীয়া শাক- পাচলি গ্ৰহণ কৰাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয়। ভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এই সেউজীয়া শাক –

Top 5 Foods to Avoid Before Bed for Better Sleep in Assamese | উন্নত টোপনিৰ বাবে শোৱাৰ আগতে পৰিহাৰ কৰিব

কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য কোনবোৰ জানো আহক | Let’s Know Which are Calcium Rich Foods কেলচিয়াম হৈছে বিভিন্ন কাৰ্যৰ বাবে শৰীৰৰ

6 Superfoods for Bone Health | হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ৬ বিধ চুপাৰফুড কেলচিয়াম, ভিটামিন D, আৰু অন্যান্য অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ

Omega-3 Fatty Acids (অমেগা-3 ফেটি এচিড) মানে কি? অমেগা-3 ফেটি এচিড যুক্ত খাদ্য কোনবোৰ আৰু ইয়াৰ লাভালাভ (What is meant by

Superfruits like cherries and berries are often praised for their potential sleep-inducing properties. These fruits contain high levels of antioxidants