ৰাতিপুৱা খালীপেটত এগিলাছ গৰম পানী খোৱা কিমান উপকাৰী জানো আহক
ৰাতিপুৱা গৰম পানী খোৱাটোৱে আমাক কেইবাটাও লাভালাভ প্ৰদান কৰে। গৰম পানী খোৱাৰ দৰে এক সৰল কিন্তু শক্তিশালী অভ্যাসৰ সৈতে আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰিলে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ বাবে বহুতো লাভালাভ হ’ব পাৰে। বিভিন্ন সংস্কৃতিত বহু শতাব্দী ধৰি গৰম পানী প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ উপৰিও, গৰম পানীয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই হজম আৰু বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে। গৰম পানীয়ে বিপাক উন্নত কৰিব পাৰে, গোটেই দিনটো উন্নত হজম বৃদ্ধি কৰে। গৰম পানীযে আপোনাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰিব পাৰে, আৰু অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য লাভালাভ প্ৰদান কৰিব পাৰে। পুৱা খালী পেটত খোৱা এগিলাছ গৰম পানীৰ উপকাৰিতা Benefits of drinking warm water কিমান জানো আহক ।
Read Also: Calcium Rich Foods: কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য কোনবোৰ জানো আহক
গৰম পানী খোৱাৰ উপকাৰিতা | Benefits of drinking warm water
- পুৱা খালি পেটত এগিলাছ গৰম পানী খালে ই পাচন নলীক উদ্দীপিত কৰি হজম কৰাত সহায় কৰে।
- গৰম পানীয়ে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে।
- বিপাক উন্নত কৰে, ওজন হ্ৰাস কৰাৰ প্ৰচেষ্টাত সহায় কৰে।
- অন্ত্ৰৰ চলাচল বৃদ্ধি কৰি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
- ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে, সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যবৃদ্ধি কৰে।
- হাইড্ৰেটিং আৰু ডিটক্সিফাই কৰি স্বাস্থ্যকৰ ছাল বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
- এক নিশা উপবাসৰ পিছত শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰে।
- শ্লেষ্মা ঢিলা কৰি নাকৰ ভিৰ হ্ৰাস কৰে।
- ডিঙিত সকাহ দি ডিঙি আৰু কাহ শান্ত কৰে।
- পেশীলৈ তেজৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰি পেশীৰ সংকোচন সহজ কৰে।
- শৰীৰক পুনৰ হাইড্ৰেট কৰি শক্তিৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে।
- প্ৰস্ৰাৱ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰি বৃক্কৰ কাৰ্যত সহায় কৰে।
- বেক্টেৰিয়া বাহিৰ কৰি মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে।
- মগজুক হাইড্ৰেট কৰি মনোভাৱ আৰু মানসিক সতৰ্কতা উন্নত কৰে।
- শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, বিশেষকৈ ঠাণ্ডা ঋতুত।
Read Also: Wood Sorrel Benefits in Assamese | টেঙেচি শাকৰ উপকাৰিতা
FAQ
(১) আমি ৰাতিপুৱা গৰম পানী কিয় খাব লাগে? (Why should we drink warm water in the morning)
উত্তৰ: ৰাতিপুৱা গৰম পানী খোৱাটো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বহু লাভদায়ক। ৰাতিপুৱা গৰম পানী খালে হজম আৰু বিপাক ত সহায় কৰিব পাৰে, আপোনাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰিব পাৰে, আৰু বিষমুক্তকৰণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
(২) আমি ৰাতিপুৱা কিমান গৰম পানী খাব লাগে? (How much warm water should we drink in the morning)
উত্তৰ: ৰাতিপুৱা এগিলাচ বা দুই গিলাচ গৰম পানী খাই দিনটো আৰম্ভ কৰিব।
(৩) গৰম পানীয়ে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰেনে? (Can warm water help with weight loss)
উত্তৰ: হয়, গৰম পানীয়ে বিপাক বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু পূৰ্ণতাৰ অনুভূতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, ওজন হ্ৰাস কৰাৰ প্ৰচেষ্টাত সহায় কৰে।
(৪) গৰম পানীয়ে হজম উন্নত কৰে নেকি? (Does warm water improve digestion)
উত্তৰ: হয়, গৰম পানীয়ে হজম বৃদ্ধি কৰাত আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য সহজ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
(৫) গৰম পানীয়ে ঋতুস্ৰাৱৰ সংকোচন উপশম কৰিব পাৰে নেকি? (Can warm water relieve menstrual cramps)
উত্তৰ: কিছুমান মহিলাই গৰম পানী খাই ঋতুস্ৰাৱৰ পৰা সকাহ পায়, কিয়নো ই পেশী শান্ত কৰিব পাৰে আৰু শিথিলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
(৬) গৰম পানীয়ে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে নেকি? (Does warm water improve blood circulation)
উত্তৰ: হয়, গৰম পানীয়ে ৰক্ত নলীবোৰ বিভাজিত কৰিব পাৰে আৰু সঞ্চালন উন্নত কৰিব পাৰে, যাৰ বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকাৰিতা থাকিব পাৰে।
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
