লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল হৈছে এৰোমাথেৰাপীত ব্যৱহৃত আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় আৰু বহুমুখী অত্যাৱশ্যকীয় তেল। লেভেণ্ডাৰ তেল হৈছে লেভেণ্ডাৰ উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা এক অত্যাৱশ্যকীয় তেল। ইয়াক মৌখিকভাৱে ল’ব পাৰি, ছালত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি, আৰু এৰোমাথেৰাপীৰ জৰিয়তে উশাহ ল’ব পাৰি। লেভেণ্ডাৰ তেলৰ এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এণ্টিফাংগাল, এণ্টিডিপ্ৰেচেণ্ট, এণ্টিচেপ্টিক, এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিমাইক্ৰোবাইল গুণাগুণ, লগতে এণ্টিস্পাস্মোডিক, এনালজেচিক, ডিটক্সিফাইং, হাইপোটেনচিভ, আৰু চিডেটিভ প্ৰভাৱ আছে বুলি কোৱা হয়। লেভেণ্ডাৰ তেলে ছালক বিভিন্ন ধৰণে উপকৃত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ শালমইনা হ্ৰাস কৰা, ছাল পাতল কৰাত সহায় কৰা, আৰু কোঁচ হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষমতা আছে। ইয়াক অনান্য চিকিৎসাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যেনে চুলিৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰা আৰু হজম কৰা। লেভেণ্ডাৰ তেল বহুতো অবিশ্বাস্য গুণাগুণৰ সৈতে আহে। এই অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ সতেজ, ফুলৰ গোন্ধে অস্থিৰ মনক শান্ত কৰাৰ আৰু এজনক শিথিল হোৱাত সহায় কৰাৰ শক্তি আছে। লেভেণ্ডাৰ তেল অত্যন্ত বহুমুখী। ইয়াক অনিদ্ৰাৰ চিকিৎসাৰ বাবে এক সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে গণ্য কৰা হয়। উক্ত প্ৰৱন্ধটিত লেভেণ্ডাৰ তেলৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতা Benefits of Lavender Oil সম্বন্ধে আলোচনা আগবঢ়োৱা হৈছে।
Read also: Health Benefits of Rosemary Oil | ৰোজমেৰী তেলৰ লাভালাভ
লেভেণ্ডাৰ তেলৰ উপকাৰিতা, ব্যৱহাৰ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Health Benefits, Uses, and Side effect of Lavender oil
১. ক্ষত নিৰাময়ৰ প্ৰচাৰ কৰে (Promotes Wound Healing)
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলে সামান্য কটা, আঘাত আৰু পোৰা আৰোগ্য কৰাত সহায় কৰে। BMC Complementary and Alternative Medicine journal ত প্ৰকাশিত 2016 চনৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি, ই কোলাজেনৰ সংশ্লেষণ বৃদ্ধি কৰে আৰু ছালৰ কোষকলা আৰোগ্য কৰে। লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ সুবাস উশাহত লোৱাটোৱে আপোনাক পুনৰুজ্জীৱিত কৰাত সহায় কৰে।
২. নিউৰোপ্ৰটেক্টিভ প্ৰভাৱ (Neuroprotective effects)
Brain Research ত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখুওৱা হৈছে যে লেভেণ্ডাৰ তেলে মগজুৰ এডিমা হ্ৰাস কৰে আৰু কাৰ্যকৰী ক্ষমতা উন্নত কৰে। তদুপৰি, ই শৰীৰত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু অক্সিডেটিভ চাপ প্ৰতিহত কৰে।
৩. চাপ আৰু উদ্বেগ ৰক্ষা কৰে (Relieves Stress & Anxiety)
The Mental Health Clinician journal ত 2018 চনৰ এক গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে লেভেণ্ডাৰ তেল হৈছে উদ্বেগৰ সমস্যাৰ বাবে এক ই এক্সেলেণ্ট টনিক। একাধিক অধ্যয়নে পৰামৰ্শ দিয়ে যে লেভেণ্ডাৰ প্ৰস্তুতিৰ মৌখিক প্ৰয়োগে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে। তদুপৰি, আন এটা অধ্যয়নত প্ৰমাণিত হৈছে যে এৰোমাথেৰাপীয়ে দীৰ্ঘম্যাদী বিষ, উদ্বেগ আৰু অনিদ্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল চাপৰ বাবে এটা ভাল প্ৰতিকাৰ। ই আপোনাৰ স্নায়ুৰ বাবে এটা ভাল টনিক হিচাপে কাম কৰে আৰু মানসিক কাৰ্যকলাপকো উদ্দীপিত কৰিব পাৰে। ই বিভিন্ন ধৰণৰ চাপ সম্পৰ্কীয় সমস্যা যেনে মাইগ্ৰেইন, নিদ্ৰাহীনতা, হতাশা, উঠা-নমা কৰা আৱেগ, আৰু উদ্বিগ্নতাত সহায় কৰে। ই আপোনাৰ স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সেয়েহে আপোনাক শান্ত ৰাখি আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
৪. টোপনি বৃদ্ধি কৰে (Promotes Sleep)
এটা গৱেষকৰ দলে টাইৱানৰ 45-55 বছৰ বয়সৰ 67 গৰাকী মহিলাৰ ওপৰত লেভেণ্ডাৰ এৰোমাথেৰাপীৰ প্ৰভাৱ অধ্যয়ন কৰিছিল। স্বেচ্ছাসেৱকসকলে টোপনিৰ মানদণ্ডত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উন্নতি দেখুৱাইছিল আৰু পেৰাচিম্পেথেটিক মডুলেচন বৃদ্ধিৰ সৈতে হৃদস্পন্দনৰ হাৰৰ পৰিৱৰ্তনশীলতাৰ এক নিৰন্তৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ দেখুৱাইছিল।
যদি আপুনি অনিদ্ৰাত ভুগি আছে বা সাধাৰণতে আপোনাৰ টোপনি যোৱা বা বজাই ৰখাত অসুবিধা অনুভৱ কৰে, লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল আপোনাৰ বাবে এক অত্যন্ত কাৰ্যকৰী প্ৰতিকাৰ হ’ব পাৰে। টোপনি প্ৰেৰিত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত লেভেণ্ডাৰ তেল অতি কাৰ্যকৰী আৰু টোপনিৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সলনি এই তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি কিয়নো সেইবোৰ আসক্ত নহয়। কেৱল আপোনাৰ গাৰুত এই তেলৰ কেইটোপালমান যোগ কৰিলে আপোনাক সহজে গভীৰ আৰু প্ৰাকৃতিক টোপনিত পৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৫. ব্ৰণৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Relieves Acne)
Essential Oils for Healing handbook মতে, বিশুদ্ধ লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলে ব্ৰণ সংক্ৰমণ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু চেবামৰ অত্যাধিক নিষ্কাশন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
৬. চুলিৰ যত্ন (Hair Care)
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল উকনি, উকনিৰ কণী ওপৰত কাৰ্যকৰী হোৱা দেখা গৈছে। তদুপৰি, থেৰাপিউটিক গ্ৰেড লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল চুলি সৰাৰ বিৰুদ্ধে সহায়ক, বিশেষকৈ এলোপেচিয়া থকা লোকসকলৰ বাবে।Scottish study অধ্যয়নটোত 40% ৰো অধিক এলোপেচিয়া ৰোগীয়ে নিয়মীয়া লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল মালিচৰ সৈতে চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি হোৱাৰ প্ৰতিবেদন দিছে।
৭. বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Relieves Pain)
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে, যাৰ ভিতৰত আছে মোচোকা, পিঠিৰ বিষ, আৰু বিষোৱা পেশী। লেভেণ্ডাৰ তেলৰ সৈতে নিয়মীয়া মালিচে গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। তদুপৰি, Royal College of Physicians আলোচনীত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি, লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলে বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে সন্তুষ্টিৰ হাৰ উন্নত কৰে, আৰু সেই ৰোগীসকলৰ বিপৰীতে যিসকল ৰোগীক ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কেৱল অক্সিজেনৰ দ্বাৰা পুনৰুজ্জীৱিত কৰা হৈছিল।
৮. ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে (Improves blood circulation)
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত কাৰ্যকৰী। International Journal of Cardiology ত ২০০৮ চনৰ এক গৱেষণাই পৰামৰ্শ দিয়ে যে লেভেণ্ডাৰ এৰোমাথেৰাপীয়ে কৰোনেৰী সঞ্চালনৰ ওপৰত শান্ত প্ৰভাৱ পেলায়।
৯. স্নায়ু তন্ত্ৰ শান্ত কৰে (Soothe the nervous system)
অধ্যয়নবোৰে দেখুৱায় যে লেভেণ্ডাৰ তেল উশাহত লোৱাৰ ফলত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ওপৰত এক শান্ত প্ৰভাৱ পৰে, যাৰ ফলত চাপ, উদ্বেগ, হতাশা আৰু ভাগৰ দূৰ কৰাৰ বাবে ই এক উৎকৃষ্ট বিকল্প হৈ পৰে।
১০. ওকালি অহা উপশম (Relieves Nausea)
অধ্যয়নবোৰে দেখুৱাইছে যে লেভেণ্ডাৰৰ সুগন্ধি তেল উশাহত লোৱাৰ ফলত ওকালি অহা বা গতিৰ ৰোগৰ অনুভূতি উপশম হ’ব পাৰে।
১১. শ্বাস তন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণৰ বাবে (For respiratory infection)
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলে বহুতো শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত অন্তৰ্ভুক্ত থাকে কাহ, চৰ্দি, ফ্লু, চাইনাচাইটিছ, হাপানি, লেৰিংজাইটিছ, হুপিং কাহ, টনচিলাইটিছ, আৰু আনকি ব্ৰংকাইটিছ। এই লক্ষণবোৰৰ পৰা সকাহ পাবলৈ, মানুহে ইয়াক বুকু বা পিঠিত বাষ্প হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াক আনকি ইনহেলাৰত যোগ দিব পাৰি। লেভেণ্ডাৰ তেলে আপোনাক আপোনাৰ বুকু আৰু নাকৰ ভিৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আনকি আপোনাৰ পুনৰুদ্ধাৰৰ সময় দ্ৰুত কৰে আৰু কফ আৰু অন্যান্য অবাঞ্ছিত বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে। তদুপৰি, এই তেলৰ এণ্টি-বেক্টেৰিয়াগুণো আছে, যি আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাব পাৰে।
ব্যৱহাৰ | Uses
- লেভেণ্ডাৰ তেলৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় ব্যৱহাৰ হ’ল ইয়াক আৰামদায়ক মালিচৰ বাবে বাদাম তেল বা জোজোবা তেলৰ দৰে বাহক তেলৰ সৈতে মিহলি কৰি ব্যৱহাৰ কৰা।
- আপুনি আৰামদায়ক প্ৰভাৱৰ বাবে আপোনাৰ গা ধোৱা পানীত এই সঞ্চাৰ যোগ দিব পাৰে।
- আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰোঁতে ইয়াক প্ৰতিদিনে সুগন্ধি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক। ই আপোনাক দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে সতেজ হৈ থকাত সহায় কৰিব।
- বহুলোকে লেভেণ্ডাৰ তেলক লিপ বাম হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। আমি আপোনাক যিকোনো বস্তুৰ আগতে এটা পেচ পৰীক্ষা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ যাতে কোনো অবাঞ্ছিত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাথাকে।
- লেভেণ্ডাৰ তেল ডিফিউজাৰত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- অনান্য ছালৰ ক্ৰীম বা মলমত সামান্য পৰিমাণৰ লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল যোগ কৰিলে সকাহ আৰু আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ মূৰত কেইটোপালমান লেভেণ্ডাৰ তেল প্ৰয়োগ কৰিলে মাইগ্ৰেইন, মুৰৰ বিষ, হতাশা, স্নায়বিক চাপ, আৰু আৱেগিক চাপৰ পৰা কিছু সকাহ পাব পাৰে।
- ৰক্ত সঞ্চালন আৰু আৰোগ্য বৃদ্ধি কৰিবলৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত স্থানত বা পোৰা ঠাইত কেইটোপালমান লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল ঘঁহি দিয়ক। ইয়াক ছালৰ জ্বলা-পোৰা, ৰেজৰ বাম্প, আৰু চানবাৰ্ণ প্ৰশমিত কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
- আপোনাৰ হাতৰ তলুৱাত এই সুগন্ধি তেলৰ কেইটোপালমান ৰাখক আৰু ইয়াক আপোনাৰ গাৰুৰ কেচ আৰু বেডশ্বীটত ঘঁহি দিয়ক। ই এটা ভাল নিশাৰ টোপনি নিশ্চিত কৰিব।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Side effects
লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ ফলত কিছুমান ব্যক্তিৰ ছালৰ জ্বলা-পোৰা বা এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপুনি লেভেণ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত ওকালি অহা, বমি বা মুৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে, লগে লগে ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক। লেভেণ্ডাৰ তেলৰ পৰা হোৱা কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সমূহ হৈছে—
- ছালৰ জ্বলা-পোৰা
- ওকালি অহা
- বমি
- মূৰৰ বিষ
- গাঁঠিত বিষ
- পেটৰ সমস্যা
এই শক্তিশালী তেলৰ বাবে কিছু বিপদাশংকা আছে। সেইবোৰ হৈছে—
- গৰ্ভৱতী আৰু স্তন্যপান কৰাই থকা মহিলা
আন বহুতো অত্যাৱশ্যকীয় তেলৰ দৰে, গৰ্ভৱতী আৰু স্তন্যপান কৰাই থকা মহিলাসকলে লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যসেৱা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
- শিশু
বিশেষকৈ শিশুৰ ওপৰত এই তেল ব্যৱহাৰ কৰোঁতে সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে।
- এলাৰ্জি
ইয়াৰ ফলত সংবেদনশীল ছাল থকা লোকসকলৰ ছালৰ এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
সেয়হে লেভেণ্ডাৰ তেলৰ উপকাৰিতা আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত কিয়নো যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক ব্যৱহাৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ওপৰত উল্লেখ কৰা সমূহ কেৱল তথ্যৰ আধাৰত সাধাৰণ জ্ঞানাৰ্থে যোগান ধৰা তথ্য। ঔষধী ক্ষেত্ৰত লেভেণ্ডাৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
সামৰণি | Conclusion
এই প্ৰৱন্ধটিত আলোচনা কৰা তথ্য সমূহৰ দ্বাৰা আপোনালোকক লেভেণ্ডাৰ তেলৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতাৰ Benefits of Lavender Oil বিষয়ে জ্ঞাত কৰা হ’ল। এই প্ৰৱন্ধটিত লেভেণ্ডাৰ তেলৰ উপকাৰিতা Benefits of Lavender Oil আৰু অপকাৰীতা, ব্যৱহাৰ আৰু অনান্য তথ্য সমূহ আপোনালোকে জানিবলৈ পালে। আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ।
FAQ
১. লেভেণ্ডাৰ তেল উশাহত লোৱাটো আপোনাৰ বাবে ভাল নেকি?
উত্তৰঃ অধ্যয়নবোৰে দেখুৱাইছে যে মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া টোপনিৰ ব্যাঘাতৰ বাবে লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল সহ – উশাহত লোৱাটো অনান্য ঔষধৰ এক সুৰক্ষিত বিকল্প হ’ব পাৰে। লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে ক্ষত নিৰাময় বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
২. লেভেণ্ডাৰ তেলে আপোনাক টোপনি যোৱাত কেনেদৰে সহায় কৰে?
উত্তৰঃ লেভেণ্ডাৰ তেল হৈছে মুখ্যতঃ লিনালিল এচিটেট আৰু লিনালুল, যি হৈছে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ যি দুয়োটা দ্ৰুতগতিত তেজৰ প্ৰবাহত শোষিত হয় আৰু আপোনাক টোপনি যোৱাত সহায় কৰে।
৩. লেভেণ্ডাৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায় কি?
উত্তৰঃ লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল আপোনাৰ ছালত মালিচ কৰিব পাৰি বা আপোনাৰ গা ধোৱাত যোগ দিব পাৰি। আপুনি কাপোৰত কেইটোপালমান লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল ছটিয়াব পাৰে আৰু ইয়াৰ গোন্ধ উশাহত ল’ব পাৰে, বা এৰোমাথেৰাপী ডিফিউজাৰ বা ভেপোৰাইজাৰত তেল যোগ দিব পাৰে।
৪. গাৰুত লেভেণ্ডাৰ তেল ৰাখিব পাৰো নেকি?
উত্তৰঃ আপোনাৰ গাৰুত কেইটোপালমান লেভেণ্ডাৰ তেল ঢালি দিয়ক। আপোনাৰ গাৰুত কেইটোপালমান লেভেণ্ডাৰ অইল ঢালি দিয়াটো হৈছে কেনেদৰে বেছিভাগ লোকে তেওঁলোকক শুবলৈ সহায় কৰিবলৈ লেভেণ্ডাৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰে, অৱশ্যে, আপোনাৰ চাদৰ আৰু বিচনাত দাগ নলগাবলৈ আপুনি গাৰুৰ ওপৰত ৰখা ফেচক্লথত টোপালবোৰ ৰাখিব পাৰে।
৫. আপুনি চাহত লেভেণ্ডাৰ অত্যাৱশ্যকীয় তেল ৰাখিব পাৰিবনে?
উত্তৰঃ চাহৰ বাবে লেভেণ্ডাৰ তেল, আৰু লেভেণ্ডাৰ চিৰাপও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
Read also: Benefits of Lemon Essential Oil | নেমু তেলৰ লাভালাভ
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
