জিৰা হৈছে ৰান্ধনী ঘৰত ব্যৱহৃত এবিধ উৎকৃষ্ট মচলা যিয়ে খাদ্যত সোৱাদ যোগ দিয়াৰ উপৰিও বহুতো ঔষধী গুণেৰে সমৃদ্ধ। জিৰা পানী হৈছে জিৰা বীজ ৰাতিটো বা কেইবা ঘণ্টাৰ বাবে পানীত তিয়াই তৈয়াৰ কৰা এক পৰম্পৰাগত পানীয়। যিয়ে বহুটো ধৰণৰ স্বাস্থ্য সমস্যাৰ এক উৎকৃষ্ট প্ৰতিৰোধক। জিৰাৰ বীজবোৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ আৰু যি বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক ঔষধত শতিকা ধৰি ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। উক্ত প্ৰবন্ধটোৰ জৰিয়তে জিৰা পানীৰ উপকাৰিতা Health Benefits of Jeera Water সম্বন্ধে জানো আহক।
Read Also: Health Benefits of Ajwain Water | আজৱাইন পানীৰ উপকাৰিতা
১০ বিধ শীৰ্ষ জিৰা পানীৰ উপকাৰিতা | Top 10 Health Benefits of Jeera Water
- জিৰা পানীয়ে হজম বৃদ্ধি কৰা এনজাইমৰ নিঃসৰণ উদ্দীপিত কৰি হজম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- জিৰা পানীয়ে বদহজমৰ পৰা সকাহ দিয়ে। জিৰাৰ কাৰ্মিনেটিভ গুণাগুণৰ বাবে বদহজম, ফুলা আৰু গেছ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- জিৰা পানীয়ে ওজন হ্ৰাসৰ কৰাত সহায় কৰে। জিৰা পানী খালে বিপাক বৃদ্ধি কৰি আৰু চৰ্বি দহন বৃদ্ধি কৰি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- জিৰা পানীয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰে। এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ, জিৰা পানীয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰাত আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
- জিৰা পানীয়ে ৰক্ত শৰ্কৰা স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিচ থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে ই উপকাৰী হ’ব পাৰে।
- জিৰা পানীত প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণৰে সমৃদ্ধ যি প্ৰদাহ আৰু সম্পৰ্কিত স্থিতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- জিৰা পানী নিয়মীয়াকৈ খোৱাটোৱে কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- জিৰা পানীয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে। জিৰা পানী সেৱনে হাপানি আৰু ব্ৰংকাইটিছৰ দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে।
- জিৰা পানীয়ে ছালৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰে। এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণাগুণে ব্ৰণ হ্ৰাস কৰি আৰু উজ্জ্বল বৰণ বৃদ্ধি কৰি ছাল স্বাস্থ্যকৰ কৰাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
Note: মনত ৰাখিব নিয়মীয়া পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰিব কাৰণ যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক সেৱনৰ ফলত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে ইয়াক সেৱন কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
FAQ
১. জিৰা পানী কি?
উত্তৰ: জিৰা পানী হৈছে জিৰা গুটিৰে সঞ্চাৰিত পানীয়।
২. জিৰা পানীৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভবোৰ কি?
উত্তৰ:জিৰা পানীয়ে হজম কৰাত সহায় কৰে, ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।
৩. জিৰা পানীয়ে হজম কৰাত সহায় কৰে নেকি?
উত্তৰ: হয়, জিৰা বীজত এনে যৌগ থাকে যি হজমৰ বাবে অত্যাৱশ্যকীয় এনজাইম উৎপাদন তৈয়াৰ কৰে, যাৰ ফলত উন্নত হজম ত সহায় হয় আৰু ফুলা আৰু বদহজমৰ দৰে হজমৰ সমস্যা প্ৰতিহত হয়।
৪. ওজন হ্ৰাসত জিৰা পানীৰ সহায় কৰিব পাৰিবনে?
উত্তৰ: কিছুমান অধ্যয়নে পৰামৰ্শ দিয়ে যে জিৰা পানীয়ে বিপাক বৃদ্ধি কৰি আৰু ভোক দমন কৰি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৫. জিৰা পানী ছালৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নেকি?
উত্তৰ: হয়, জিৰা বীজত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্টবোৰে মুক্ত ৰেডিকেলৰ সৈতে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে, এনেদৰে জিৰা পানীয়ে ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে আৰু কোঁচ আৰু সূক্ষ্ম ৰেখাৰ দৰে বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণ প্ৰতিহত কৰিব পাৰে।
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
