অনিয়মীয়া মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱ কিয় হয়, কাৰণ, লক্ষণ, আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ | Irregular Menstruation, Causes, Symptoms, Home Remedies In Assamese
অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱ হৈছে সাধাৰণ ঋতুস্ৰাৱৰ দৈৰ্ঘ্যৰ পৰিৱৰ্তন বা প্ৰবাহৰ অপ্ৰত্যাশিত তাৰতম্য। কাৰণবোৰত অন্তৰ্ভুক্ত থাকিব পাৰে হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা, চাপ, আহাৰ, বা কিছুমান চিকিৎসীয় স্থিতি।
মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱ অনিয়মীয়া হোৱাৰ কাৰণসমূহ (Causes of Menstrual Irregularities):
- হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা (Hormonal Imbalance): এষ্ট্ৰোজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ স্তৰৰ তাৰতম্যই ঋতুস্ৰাৱ চক্ৰত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।
- চাপ আৰু উদ্বেগ (Stress and Anxiety): উচ্চ চাপৰ স্তৰে হৰমনৰ ভাৰসাম্য প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱ হ’ব পাৰে।
- দুৰ্বল আহাৰ আৰু পুষ্টি (Poor Diet and Nutrition): অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিৰ অপৰ্যাপ্ত সেৱনে ঋতুস্ৰাৱৰ অনিয়মিত হোৱাত প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- পলিচিষ্টিক ডিম্বাশয় চিণ্ড্ৰোম (PCOS): এই হৰমনৰ বিকাৰৰ ফলত ডিম্বাশয়ত চিষ্ট গঠন হোৱাৰ ফলত অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱ হ’ব পাৰে।
- থাইৰইড বিকাৰ (Thyroid Disorders): হাইপোথাইৰয়ডিজম বা হাইপাৰথাইৰইডিজে ঋতুস্ৰাৱ ক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- অত্যাধিক ব্যায়াম (Excessive Exercise): সঠিক আৰোগ্য নোহোৱাকৈ তীব্ৰ শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাই স্বাভাৱিক ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰকাৰ ব্যাহত কৰিব পাৰে।
- ওজনৰ তাৰতম্য (Weight Fluctuations): হঠাতে ওজন হ্ৰাস আৰু বৃদ্ধি দুয়োটাই অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
অনিয়মীয়া মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ লক্ষণসমূহ (Symptoms of Menstrual Irregularities)
Read Also: Menstrual Pain – মহিলা সকলৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেট বিষ কিয় হয়, কাৰণ, লক্ষণ আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ
- ঋতুস্ৰাৱ বাদ পৰা (Missed Periods): আটাইতকৈ সচৰাচৰ লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত এটা হৈছে এক অনিয়মীয়া বা অনুপস্থিত ঋতুস্ৰাৱ।
- গধুৰ বা পাতল ৰক্তক্ষৰণ (Heavy and light bleeding): ৰক্ত প্ৰবাহৰ তীব্ৰতাৰ তাৰতম্যই অনিয়ম সূচিত কৰিব পাৰে।
- শ্ৰোণীৰ বিষ (Pelvic pain): ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বৰ্ধিত অসুবিধা এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- মেজাজ সলনি (Mood swings): হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত আৱেগিক তাৰতম্য হ’ব পাৰে।
- ভাগৰ (Fatigue): অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱে ভাগৰ বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- ব্রণৰ ব্ৰেকআউট (Acne Breakouts): ছালৰ পৰিৱৰ্তন, ব্রণসহ, হৰমনৰ স্থানান্তৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হ’ব পাৰে।
- লিবিডোৰ পৰিৱৰ্তন (Changes in Libido): কিছুমান মহিলাই যৌন আকাংক্ষাৰ তাৰতম্য অনুভৱ কৰিব পাৰে।
অনিয়মীয়া মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ বাবে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ (Home Remedies for Menstrual Irregularities)
- এক সন্তুলিত আহাৰ বজাই ৰাখিব (Maintain a Balanced Diet): ভিটামিন, খনিজ আৰু পুষ্টিৰ পৰ্যাপ্ত আহাৰ গ্ৰহণ নিশ্চিত কৰিব।
- চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক (Manage Stress): যোগ বা ধ্যানৰ দৰে শিথিলকৰণ কৌশলঅনুশীলন কৰক।
- নিয়মীয়া ব্যায়াম (Regular Exercise): সামগ্ৰিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ মজলীয়া ব্যায়ামত নিয়োজিত হ’ব।
- স্বাস্থ্যকৰ ওজন প্ৰৱন্ধন (Healthy Weight Management): এক সন্তুলিত জীৱনশৈলীৰ জৰিয়তে এক স্থিৰ আৰু স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰাখিব।
- ভেষজ চাহ (Herbal Teas): কিছুমান ভেষজ চাহ, যেনে কেমোমাইল বা আদা চাহ, লক্ষণবোৰ শান্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- হাইড্ৰেচন (Hydration): সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যসমৰ্থন কৰিবলৈ ভালদৰে হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিব।
- স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী এজনৰ পৰামৰ্শ লওঁক (Consult a Healthcare Professional): যদি অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ অব্যাহত থাকে, এক পুংখানুপুংখ মূল্যাঙ্কনৰ বাবে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচাৰক।
অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ লক্ষণবোৰ অব্যাহত থাকিলে ব্যক্তিগতকৃত পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ এজনৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰাটো অত্যাৱশ্যকীয়। (Consultation with a doctor for personalized counselling is essential if the symptoms of irregular menstrual period persist.)
FAQ
(১) কিহৰ ফলত অনিয়মীয়া মাহেকীয়া হয়?
উত্তৰ: হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতা, চাপ, ওজন পৰিৱৰ্তন, গৰ্ভনিৰোধক, আৰু কিছুমান চিকিৎসীয় স্থিতিৰ ফলত অনিয়মীয়া মাহেকীয়া হ’ব পাৰে।
(২) কেতিয়া এটা ঋতুস্ৰাৱক অনিয়মীয়া বুলি গণ্য কৰা হয়?
উত্তৰ: ২১ দিন বা ৩৫ দিনতকৈ কম সময়ৰ ঋতুস্ৰাৱ চক্ৰ, বা চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্যৰ তাৰতম্য, অনিয়মীয়া বুলি গণ্য কৰা হ’ব পাৰে।
(৩) অনিয়মীয়া মাহেকীয়াৰ ক্ষেত্ৰত চাপ এটা সাধাৰণ কাৰক নেকি?
উত্তৰ: হয়, চাপৰ ফলত হৰমনৰ ভাৰসাম্য ব্যাহত হ’ব পাৰে আৰু মাহেকীয়াৰ নিয়মীয়াতা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
(৪) ওজনৰ তাৰতম্যই মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ চক্ৰ প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে নেকি?
উত্তৰ: হয়, গুৰুত্বপূৰ্ণ ওজন পৰিৱৰ্তন, বৃদ্ধি হওঁক বা হ্ৰাস হওঁক, হৰমনপ্ৰ ভাৱিত কৰিব পাৰে আৰু অনিয়মীয়া মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱ হ’ব পাৰে।
(৫) জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে কেনেকৈ মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে?
উত্তৰ: সন্তুলিত পুষ্টি, নিয়মীয়া ব্যায়াম, আৰু চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে এক স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখিলে মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ নিয়মীয়াতা ইতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
Hi, I’m Dev Kirtonia, Founder & CEO of Dev Library. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
