শীত কালত ছাল শুকান কিয় হয়? কাৰণ ,লক্ষণ আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ | Why Skin Becomes Dry During Winters, Causes, Symptoms and Home Remedies
শীতকালত, বায়ু শুকান হয়, আৰ্দ্ৰতাৰ স্তৰ কম হয়। ঠাণ্ডা বায়ুত কম আৰ্দ্ৰতা থাকে, যি ছালৰ প্ৰাকৃতিক আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰে। ফলস্বৰূপে, ছালৰ বাহিৰৰ স্তৰত শুষ্কতা হয়। ইয়াৰ উপৰিও, শীত কালত সঘনাই গৰম পানীৰে গা ধুই থাকিলে আৰু কঠোৰ চাবোন ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ সুৰক্ষামূলক ময়েশ্চাৰ বোৰ আঁতৰাই পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত ছাল শুকান হয়।
শুকান ছালৰ কাৰণসমূহ (Dry skin Causes)
- নিম্ন আৰ্দ্ৰতা (Low Humidity): ঠাণ্ডা বতাহত আৰ্দ্ৰতা কম থাকে, যাৰ ফলত ছাল শুকান হয়।
- আভ্যন্তৰীণ গৰম (Indoor Heating): কেন্দ্ৰীয় গৰমে ঘৰৰ ভিতৰৰ আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰে, ছাল শুষ্ক হোৱাত অৰিহণা যোগায়।
- বতাহৰ সংস্পৰ্শ (Wind Exposure): কঠোৰ শীতৰ বতাহে ছালৰ আৰ্দ্ৰতাৰ বাধা আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
- সূৰ্যৰ সংস্পৰ্শৰ অভাৱ (Lack of Sun Exposure): সূৰ্যৰ পোহৰ হ্ৰাস হোৱাৰ ফলত ভিটামিন ডি-ৰ স্তৰ প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ছালৰ স্বাস্থ্য প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
- অপৰ্যাপ্ত হাইড্ৰেচন (Inadequate Hydration): ঠাণ্ডা বতৰে পিয়াহৰ সংবেদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পানী পৰ্যাপ্ত নহয়, যাৰ ফলত ছালৰ হাইড্ৰেচন প্ৰভাৱিত হয়।
- দুৰ্বল আহাৰ (Poor Diet): অত্যাৱশ্যকীয় ফেটি এচিড আৰু পুষ্টিৰ অপৰ্যাপ্ত ব্যৱহাৰে শীতৰ মাহবোৰত শুকান ছালত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
শুকান ছালৰ লক্ষণসমূহ (Symptoms of dry Skin)
- ফ্লেকিনেছ (Flakiness): শীতৰ বতৰৰ ফলত ছাল শুকান হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ই ফ্লেক হ’ব পাৰে।
- টান আৰু খজুৱতি (Tightness and Itching): শুষ্কতাৰ ফলত ছালত টান আৰু খজুৱতি অনুভৱ হয়।
- ৰঙা পৰা (Redness): জ্বলা-পোৰা আৰু প্ৰদাহৰ ফলত ছালত ৰঙা দাগ হ’ব পাৰে।
- ছাল ফটা (Crack skin): গুৰুতৰভাৱে শুকান ছালত বিষদায়ক ফাট বিকশিত হ’ব পাৰে।
- নিস্তেজ বৰণ (Dull complexion): আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ ফলত ছালৰ অৱনতি হ’ব পাৰে।
- সংবেদনশীলতা (Sensitivity): শীতৰ শুষ্কতাই ছালক অধিক সংবেদনশীল কৰিব পাৰে, জ্বলা-পোৰা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে
শুকান ছালৰ বাবে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ (Home Remedies for Dry Skin)
- হাইড্ৰেচন (Hydration): ছাল ময়েশ্চাৰাইজ হৈ থাকিবলৈ যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব।
- হিউমিডিফায়াৰ (Humidifier): ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ুত আৰ্দ্ৰতা যোগ দিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- মৃদু পৰিষ্কাৰকৰণ (Gentle Cleansing): কঠোৰ চাবোন পৰিহাৰ কৰিব; ময়েশ্চাৰাইজিং ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- নিয়মীয়াকৈ ময়েশ্চাৰাইজ কৰক (Moisturize Regularly): দিনত একাধিকবাৰ সমৃদ্ধ, হাইড্ৰেটিং ময়েশ্চাৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰক।
- সুৰক্ষামূলক পোছাক (Protective Clothing): আপোনাৰ ছালক কঠোৰ বতাহ আৰু ঠাণ্ডা তাপমাত্ৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ সুৰক্ষামূলক পোছাক পিন্ধিব।
- চানস্ক্ৰীণ (Sunscreen ): উন্মুক্ত স্থানত চানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক, কিয়নো শীতৰ সূৰ্য্য পোহৰ ছালৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
- তেল (Oil): প্ৰাকৃতিক তেল যেনে নাৰিকল তেল বা জলফাই তেল এক ময়েশ্চাৰাইজিং হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ (Healthy Diet): আপোনাৰ ছালক পুষ্টি প্ৰদান কৰিবলৈ অমেগা-3 ফেটি এচিড আৰু ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাব।
FAQ
(১) শীতকালত ছাল কিয় শুকান হয়?
উত্তৰ: শীতকালত শুকান বায়ু আৰু কম আৰ্দ্ৰতাই ছাল শুকান কৰে।
(২) আমি কেনেকৈ শীতকালৰ শুকান ছাল প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰোঁ?
উত্তৰ: চানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিব, নিয়মীয়াকৈ ছাল ময়েশ্চাৰাইজ কৰি শুকান ছাল প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
(৩) শীতকালৰ বাবে কেনে ধৰণৰ ময়েশ্চাৰাইজাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ?
উত্তৰ: শীতকালৰ বাবে হাইড্ৰেটিং ময়েশ্চাৰাইজাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ।
(৪) আহাৰে শীতকালৰ ছালক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে নেকি?
উত্তৰ: হয়, হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক আৰু ছালৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰিবলৈ অমেগা-3 ফেটি এচিড সমৃদ্ধ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
(৫) শীতকালত চানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োজন নেকি?
উত্তৰ: সম্পূৰ্ণৰূপে, ইউভি ৰশ্মিয়ে শীতকালত আপোনাৰ ছালক্ষতি কৰিব পাৰে, সেয়েহে চানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক।
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
