ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মূৰ বিষ কিয় হয়? কাৰণ, লক্ষণ আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ | Why Headaches Occur during Menstruation ? Causes, Symptoms and Home Remedies
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মূৰ বিষ হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হ’ব পাৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত এষ্ট্ৰোজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ স্তৰৰ তাৰতম্যই ৰক্ত নলীবোৰপ্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে আৰু মুৰৰ বিষ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, অন্যান্য কাৰক যেনে চাপ, ডিহাইড্ৰেচন, আৰু চেৰোটনিনৰ স্তৰৰ পৰিৱৰ্তনে ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ মূৰ বিষৰ কাৰণবোৰ (Causes of Menstruation Headache)
- হৰমনৰ তাৰতম্য (Hormonal Fluctuations:): ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত এষ্ট্ৰোজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ স্তৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত মূৰৰ বিষ আৰম্ভ হ’ব পাৰে।
- বিষৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি (Increased Sensitivity to Pain): কিছুমান মহিলা ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত বিষউদ্দীপনাৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল হয়, যাৰ ফলত মূৰৰ বিষ হয়।
- ৰক্ত নলীৰ পৰিৱৰ্তন (Blood Vessel Changes): হৰ্মোণৰ স্তৰৰ তাৰতম্যৰ ফলত মস্তিষ্কৰ ৰক্ত নলীবোৰ প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে।
- চেৰোটনিনৰ স্তৰ (Serotonin Levels): চেৰোটনিনৰ স্তৰৰ পৰিৱৰ্তন, এক নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰ, মূৰৰ বিষৰ বিকাশ প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- ডিহাইড্ৰেচন (Dehydration): হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনে ডিহাইড্ৰেচনত অৰিহণা যোগাব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত মুৰৰ বিষ হ’ব পাৰে।
Read Also: Menstrual Pain – মহিলা সকলৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত পেট বিষ কিয় হয়, কাৰণ, লক্ষণ আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ
মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ মূৰৰ বিষৰ লক্ষণসমূহ (Symptoms of Menstruation Headache)
- স্পন্দিত বিষ (Throbbing Pain): ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মুৰৰ বিষত প্ৰায়ে ধপধপনি বা স্পন্দনশীল সংবেদন অন্তৰ্ভুক্ত থাকে।
- পোহৰ আৰু শব্দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা (Sensitivity to Light and Sound): পোহৰ আৰু শব্দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি হৈছে এক সাধাৰণ লক্ষণ।
- ওকালি অহা (Nausea): বহুতো মহিলাই ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষৰ সময়ত ওকালি অহা বা বমি অনুভৱ কৰে।
- ভাগৰ (Fatigue): মুৰৰ বিষে ভাগৰ আৰু অলসতাৰ অনুভূতিত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- বিৰক্তি (Irritability): হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত মেজাজ সলনি হ’ব পাৰে আৰু বিৰক্তি হ’ব পাৰে।
মাহেকীয়া বা ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মূৰ বিষ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ (Home Remedies)
- হাইড্ৰেচন (Hydration): ডিহাইড্ৰেচন প্ৰতিহত কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱা নিশ্চিত কৰিব।
- নিয়মীয়া ব্যায়াম (Regular Exercise): মুৰৰ বিষৰ সঘনতা হ্ৰাস কৰিবলৈ নিয়মীয়া শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপত লিপ্ত হ’ব।
- চাপ প্ৰৱন্ধন (Stress Management): গভীৰ উশাহ বা ধ্যানৰ দৰে চাপ হ্ৰাস কৰাৰ কৌশল অনুশীলন কৰক।
- আহাৰৰ সাল-সলনি(Dietary Adjustments: এক সন্তুলিত আহাৰ বজাই ৰাখিব আৰু মূৰৰ বিষ সৃষ্টিকাৰী খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব।
ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ বোৰে লক্ষণ সমূহ হ্ৰাস হোৱাত সহায় কৰে। অৱশ্যে ঋতুস্ৰাৱৰ মূৰৰ বিষৰ লক্ষণ তীব্ৰ হ’লে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শৰ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
FAQ
(১) ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত কিছুমান মহিলাই কিয় মুৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে?
উত্তৰ: ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মুৰৰ বিষ হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে সম্পৰ্কিত হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ এষ্ট্ৰোজেনৰ স্তৰ হ্ৰাস হোৱাত। হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত মহিলা সকলৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত মূৰ বিষ হয়।
(২) ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষ সচৰাচৰ হয় নেকি?
উত্তৰ: হয়, বহুতো মহিলাই ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে।
(৩) ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষৰ সাধাৰণ সময় কিমান?
উত্তৰ: ঋতুস্ৰাৱৰ মূৰৰ বিষ প্ৰায়ে ঋতুস্ৰাৱৰ ঠিক আগতে, সময়ত বা পিছত হয়।
(৪) হৰমনৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত মুৰৰ বিষ কেনেকৈ হ’ব পাৰে?
উত্তৰ: এষ্ট্ৰোজেনৰ স্তৰৰ তাৰতম্যৰ ফলত মস্তিষ্কৰ নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰ আৰু ৰক্তনলী প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মুৰৰ বিষ হ’ব পাৰে।
(৫) ঋতুস্ৰাৱৰ মুৰৰ বিষৰ সচৰাচৰ লক্ষণবোৰ কি?
উত্তৰ: লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, পোহৰ বা শব্দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা, আৰু ওকালি অহা।
Hi, I’m Dev Kirtonia, Founder & CEO of Dev Library. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
Buy Now