অতীজৰে পৰা পৰম্পৰাগতভাৱে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। এই ঔষধি গুণেৰে পৰিপুষ্ট বনস্পতি আৰু ভেষজ উদ্ভিদ সমূহে নিজৰ ঔষধি মূল্যৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত বহুলভাৱে ব্যৱহৃত হৈ আহিছে। এনে এবিধ উৎকৃষ্ট ভেষজ হৈছে বচ Sweet flag যাক  ঔষধি গুণ বোৰৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।  উক্ত প্ৰৱন্ধটিত  বচৰ   স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতাৰ  Health Benefits of Sweet flag ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হৈছে।

Read Also: Health Benefits of Tea Tree Oil | চাহ গছৰ তেলৰ  লাভালাভ

বচ কি? | What is a Sweet flag?

বচ হৈছে সেমেকা জলভূমিত হোৱা এক অৰ্ধ চিৰসেউজ, চিৰস্থায়ী ঔষধি ভেষজ। বচ Acoraceae পৰিয়ালৰ অন্তৰ্ভুক্ত উদ্ভিদ। বচ উদ্ভিদক ইংৰাজীত Sweet flag আৰু হিন্দীত Vacha বুলি কোৱা হয়। এই উদ্ভিদৰ বৈজ্ঞানিক নাম হৈছে – ‘Acorus calmus’। বচ উদ্ভিদবিধ ভাৰত, মধ্য এছিয়া, দক্ষিণ ৰাছিয়া আৰু চাইবেৰিয়া, ইউৰোপ আৰু উত্তৰ আমেৰিকাত পোৱা যায়। বচ উদ্ভিদবিধ সৰু হ্ৰদ, পুখুৰী আৰু নদী, জলাভূমি আৰু আৰ্দ্ৰভূমি সমূহত গজে। এইবিধ উদ্ভিদক সেমেকা মাটিৰ প্ৰয়োজন আৰু পানী মাৰ্জিনৰ দ্বাৰা বৃদ্ধি হয়।

বচ উদ্ভিদৰ বহুতো স্বাস্থ্যৰ উপকাৰিতা আছে। আয়ুৰ্বেদিক ঔষধি লাভালাভৰ বাবে প্ৰাচীন কালৰ পৰাই ঋষি সকলে বচ ভেষজ ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। ঔষধি হিচাপে ইয়াক Hippocrates সময়ৰ পৰা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বচ ভেষজৰ বহুতো স্বাস্থ্য সুবিধা আছে যেনে নাকৰ ভিৰ পৰিষ্কাৰ কৰা, স্মৃতি শক্তি উন্নত কৰা, হাপানি, কণ্ঠস্বৰ স্পষ্টটা, ছাল আৰু চুলিৰ যত্ন ইত্যাদি।

উদ্ভিদৰ বিৱৰণ | Plant description

বচ হৈছে এক বাৰ্ষিক ভেষজ যি ২ মিটাৰ (৭৯ ইঞ্চি) ওখ হয়। এই উদ্ভিদৰ পাতবোৰ আইৰিচ পৰিয়ালৰ সৈতে সাদৃশ্যপূৰ্ণ। পাতবোৰ দীঘল, জোঙা আৰু  সেউজীয়া বৰণৰ হয়। কাণ্ডবোৰ টান হয়। পূৰঠ গছবোৰত কেতিয়াবা কচুৰ ডিলাৰ দৰে ৫-১০ চেণ্টিমিটাৰ দীঘল, ক্ষীণ, আগলৈ ক্ৰমে জোঙা ফুল ফুলে। বচ ভেষজৰ কাণ্ড, পাত আদি সুগন্ধি আৰু কিটানু নাশক, বেক্টেৰিয়া নাশক গুণযুক্ত। বচ উদ্ভিদৰ পৰা তেল নিষ্কাশন কৰি বিভিন্ন ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। 

বচ উদ্ভিদৰ ভিন্ন ভাষিক নাম সমূহ | Different Linguistic Name of Sweet flag

• ইংৰাজী ভাষাত : Sweet flag, Calmus powder
• হিন্দী ভাষাত : Vacha, Akaraveci, Akkitam, Arpakeci, Arpakchu
• তামিল ভাষাত : Vasambu
• মালায়ালম ভাষাত : Vashanapa, Vayambhw, Vayambu, Vayampu
• সংস্কৃত ভাষাত : Vacha, vash, 
• তেলেগু ভাষাত : Vadaja, vasa wasa
• কান্নাড়া ভাষাত : Baje Gida, Athibaje
• অনান্য নাম : Score odorant, Acore Roseau, Acorus calamus, Acorus gramineus, Bach, Ginamon sedge, Flagroot, Gladdon,Grass-leaf, Grass Myrtle, Kalmus, Myrtle Flag, Myrtle sedge, Sadgrantha, Sweet cane, Sweet cinnamon, Sweet grass

পুষ্টিকৰ উপাদান | Nutritious elements

• Energy: (272) 1136 (Kcal) KJ
• Water: 14.38 gram
• Protein: 0.56 gram
• Fat: 3.39 gram
• Carbohydrate:n44.31 gram
• Dietary fiber: 30.93 gram
• Calcium: 626 milligram
• Magnesium: 164 milligram
• Phosphorus: 281 milligram
• Potassium: 2375 milligram
• Sodium: 266 milligram
• Zinc: 2.02 milligram

ৰাসায়নিক উপাদান | Chemical constituents

• Volatile oil
• Beta-asarone
• Alpha-asarone
• Saponins
• Lectins
• Sesquiterpenoids
• Lignas
• Steroids
• Phytochemicals

বচ উদ্ভিদৰ জৈৱবৈজ্ঞানিক শ্ৰেণবিভাজন | Scientific classification of Sweet flag

• Kingdom : Plantae
• Clade : Tracheophytes
• Clade : Angiosperms
• Clade : Monocots
• Order : Acorales
• Family : Acoraceae
• Genus : Acorus
• Species : A. Calamus
• Scientific name : Acorus Calmus

বচৰ উপকাৰিতা | Health Benefits of Sweet flag

১.কণ্ঠস্বৰৰ স্পষ্টতাত সহায় কৰে  (Helps and clarity of voice)

জিভাৰ স্নায়ু লেহেম হোৱাৰ ফলত কথোপকথন বা দুৰ্বল কণ্ঠস্বৰ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত বচ ভেষজে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ সকাহ দিয়ে আৰু ডিঙি শান্ত কৰে। ভাৰতীয়সকলে সাধাৰণতে কেইটোপালমান পানীৰে ভালদৰে শুকান বচকাণ্ড এটা গুৰি কৰে আৰু শিশুটোৰ জিভাত ঘঁহি দিয়ে, যাতে শিশুৱে সোনকালে আৰু স্পষ্টভাৱে কথা পাতিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ইয়াক কথা আৰু কণ্ঠস্বৰ উন্নত কৰিবলৈ মৌৰ সৈতে মিশ্ৰণত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

২. পাকস্থলীৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা কৰে (Treat stomach disorder)

পেটৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, নিৰন্তৰ ডায়েৰিয়া, ফুলা পেটৰ দৰে সকলো ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে বচ উদ্ভিদ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ দেখা যায়। হজমী বিকাৰৰ ফলত হোৱা অসুবিধা আৰু মুৰৰ বিষ উপশম কৰাত বচ কাৰ্যকৰী।

এই উদ্ভিদৰ পাতল আৰু দীঘল শিপাটো নাৰিকল তেলত ভজা হয় আৰু তাৰ পিছত পেষ্ট নোহোৱালৈকে মিহিকৈ গুৰি কৰা হয়। বদহজম আৰু হজম বিকাৰৰ ফলত হোৱা পেটৰ বিষৰ বাবে পেটত এই পেষ্ট প্ৰয়োগ কৰিলে কম সময়ৰ ভিতৰতে সকাহ পাব।

৩. কাৰ্যকৰীভাৱে হাপানি নিৰাময় কৰে (Effectively cures Asthma)

বচ উদ্ভিদত পোৱা বিভিন্ন ঔষধি গুণৰ বাবে এই উদ্ভিদে দীৰ্ঘম্যাদী ব্ৰংকাইটিছ আৰু হাপানীৰ সৈতে যুঁজ দিয়ে। এই শুকান ভেষজটোৱে বুকুৰ ভিৰ হ্ৰাস কৰাৰ দক্ষতাৰে চিকিৎসা কৰি আৰু ব্ৰঙ্কোডাইলেটৰ হিচাপে কাম কৰি শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে। শ্বাসতন্ত্ৰ আৰু গেষ্ট্ৰোইনটেষ্টিনেল বিকাৰ থকা ৰোগীসকলে বচ উদ্ভিদৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা প্ৰস্তুতি গ্ৰহণ কৰি হাঁওফাঁও আৰু পাকস্থলীত দূষিত পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰিব পাৰে, যি এক আৰামদায়ক অনুভৱ দিয়ে। সেয়েহে শ্বাসনলী আৰু পাকস্থলীৰ বিকাৰ থকা লোকসকলক দৈনিক দুগিলাচ বচ ভেষজৰ চাহ খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

৪. সঞ্চালন উদ্দীপিত কৰে (Stimulates blood circulation)

বচ উদ্ভিদৰ মূলত অসংখ্য ঔষধি গুণ আছে যি স্থিৰ ৰক্ত প্ৰবাহক উদ্দীপিত কৰে। ইয়াক স্নায়ুবোৰ কোমল কৰিবলৈ আৰু তেজৰ প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয় কিয়নো ভালদৰে শুকান শিপাৰ পৰা আহৰণ কৰা তেলৰ উষ্ণতাৰ প্ৰভাৱ থাকে। আৰ্থ্ৰাইটিছ, ৰিউমেটিজম, প্ৰদাহ আৰু আৰ্থ্ৰাইটিছৰ সৈতে সম্পৰ্কিত বিষৰ দৰে সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বচ ভেষজ বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

৫. কাহ আৰু জ্বৰ নিৰাময় কৰে (Cures cough and fever)

Licorice শিপা আৰু বচ উদ্ভিদৰ শিপা দুয়োটা পানীত ভালদৰে উতলাব লাগে আৰু তাৰ পিছত ফিল্টাৰ কৰিব লাগে। শিশুক এই ফিল্টাৰ কৰা পানী দিলে জ্বৰ, কাহ, চৰ্দি, কোলাইটিছ, পাকস্থলীৰ আলচাৰ আদি সহজে নিৰাময় কৰিব পাৰি।

শৰীৰৰ ওপৰতো ইয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ আছে। শুকান কাহ আৰু খহটা কাহ থকা লোকসকলে বচ শিপা ভালদৰে চোবাব পাৰে আৰু ই ডিঙি শান্ত কৰিব আৰু কাহ নিৰাময় কৰিব। শুকান বচশিপাৰ এটা সৰু টুকুৰাই ডিঙিৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰে।

বচ ভেষজে বায়ু পথৰ বীজাণু ধ্বংস কৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাস প্ৰক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত আপুনি স্বাভাৱিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাৰ্য ক্ষমতা লাভ কৰিব পাৰে।

৬. মুখৰ বিকাৰৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Relieves mouth disorder) 

উশাহৰ দুৰ্গন্ধ, মুখৰ আলচাৰ, জিঞ্জিভাইটিছ, দাঁতৰ ক্ষয়ৰ চিকিৎসাত উদ্ভিদ কাৰ্যকৰী। দাঁতৰ বিষৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক ঔষধত বচ উদ্ভিদ শক্তিশালী Anesthetic হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

বচ ভেষজ জিভাৰ rawness ৰ বাবে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ চিকিৎসা। ভালদৰে শুকোৱা বচৰ এটা সৰু টুকুৰা ভালদৰে চোবাব পাৰি বা ইয়াৰ নিষ্কাশন জিভাত ঘঁহিব পাৰি, বা মুখ-সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে মিহিকৈ গুৰি কৰা বচৰ শিপা পাউডাৰেৰে ব্ৰাছ কৰিব পাৰি।

৭. সুৰক্ষামূলক ছালৰ যত্নত সহায় কৰে (Helps in protective Skin care)

বচ উদ্ভিদৰ শিপা মিহিকৈ পিহি প্ৰস্তুত কৰা পেষ্টটো ছাল সম্পৰ্কীয় ৰোগ যেনে – চোকোৰা, খজুৱতি, ৰিংৱৰ্ম, একজিমা, বগা দাগ, ৰঙা দাগ, চানবাৰ্ণৰ চিকিৎসাৰ বাবে বাহ্যিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বচ উদ্ভিদৰ পেষ্ট ব্যৱহাৰে ছালত জমা হোৱা বীজাণু বোৰ ধ্বংস কৰে আৰু ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। যোনিৰ সংক্ৰমণ আৰু জননাংগৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাৰ বাবে বচ ভেষজ অস্বাভাৱিক ঔষধত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

৮. অনিদ্ৰা উপশম কৰে (Relieves Insomnia)

সতেজ বচৰ শিপাৰ পৰা ওলোৱা গোন্ধৰ ফলত মগজুত এক শান্ত সংবেদন হয়, ইয়াৰ উপৰিও, এই শান্ত প্ৰভাৱটোৱে হতাশা, চাপ, হতাশা আদিৰ পৰা সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ Anesthetic প্ৰভাৱটোৱে মন আৰু শৰীৰ দুয়োকে একেলগে শান্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু গুণগত মানদণ্ড আৰু গভীৰ টোপনিলৈ লৈ যায়।

৯. চুলি সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় (Used in hair related problems):

চুলি সৰা, খহটা চুলি, নিস্তেজ চুলি, পকা চুলি, পাতল চুলি, টাক হোৱা আদিৰ দৰে চুলি আৰু মূৰৰ ছাল সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বচ উদ্ভিদৰ শিপাৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইকাৰণে এই ৰস বিভিন্ন চুলিৰ যত্নৰ সামগ্ৰীৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান।

এক চামুচ বচশিপাৰ পাউডাৰ লওঁক আৰু ইয়াক ২ চাহ চামুচ ঠাণ্ডা নাৰিকলৰ গাখীৰৰ সৈতে মিহলি কৰি পেষ্ট এটা বনাওক। গধুৰ চুলি সৰা স্থানত এই পেষ্টটো প্ৰয়োগ কৰক, ইয়াক ২৫ৰ পৰা ৩০ মিনিটৰ বাবে শুকুৱাবলৈ এৰি দিয়ক, আৰু তাৰ পিছত ইয়াক ধুই পেলাওক। এই প্ৰক্ৰিয়াটো সপ্তাহত এবাৰ কৰিলে চুলি সৰাৰ সমস্যাসমাধান কৰিব পাৰে।

১০. স্মৃতিশক্তিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰক (Improve the quality of memory)

বিভিন্ন মানৱ অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে বচ উদ্ভিদৰ দৃঢ় শিপাই স্মৃতিশক্তিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰে। স্মৃতিশক্তি হ্ৰাস বিভিন্ন কাৰকৰ ফলত হ’ব পাৰে, যাৰ ভিতৰত আছে আঘাত, বয়স বৃদ্ধি, মগজুৰ আঘাত। স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰাৰ বাবে আয়ুৰ্বেদকে ধৰি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা পদ্ধতিত বচ শিপাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। এক চিমুটি বচ শিপাৰ পাউডাৰ, ১ কাপ গাখীৰ, আৰু ½ চাহ চামুচ মৌ ভালদৰে মিহলি কৰক। যদি আপুনি এই মিশ্ৰণটো এমাহৰ বাবে ৰাতিপুৱা আৰু সন্ধিয়া নিয়মীয়াকৈ লয়, আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি, জ্ঞান আৰু বুদ্ধিমত্তা ক্ৰমান্বয়ে উন্নত হ’ব।

১১. ভাইৰাছ/বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰে (Prevent virus/bacterial infection)

বচ শিপাৰ উচ্চ এণ্টিচেপ্টিক (Antiseptic) গুণাগুণ আছে, সেয়েহে ইয়াক আভ্যন্তৰীণ বা বাহ্যিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে শৰীৰৰ সংক্ৰমণ কাৰ্যকৰীভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে। তদুপৰি, এইবোৰৰ এণ্টিবায়টিক প্ৰকৃতিয়ে শৰীৰত কোনো ক্ষতিকাৰক জৈৱিক বিকাশৰ অনুমতি নিদিয়ে।

১২. শ্বাসতন্ত্ৰৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Gives respiratory relief)

চাইনাচাইটিছ আৰু ব্ৰংকাইটিছৰ দৰে শ্বাসতন্ত্ৰৰ বিকাৰে ব্যক্তি এজনৰ স্বাভাৱিক জীৱনত গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আৰু এই বিকাৰবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে বা শৰীৰৰ আন কিছুমান ৰোগৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হ’ব পাৰে। বেছিভাগ লোকক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাৰ বাবে বচ উদ্ভিদৰ শিপা ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ উচ্চ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। 

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Side effects

অত্যাধিক পৰিমাণে সেৱন কৰিলে বচ অসুৰক্ষিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। ইয়াৰ ফলত বৃক্কৰ ক্ষতি, জোকাৰি যোৱা আৰু চিজাৰ, বমি আদি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। এফ.ডি.এ.  খাদ্য সামগ্ৰীৰ বচ ব্যৱহাৰ নিষিদ্ধ কৰে কিয়নো পৃথিৱীত পোৱা চাৰিটা প্ৰজাতিৰ বচ তিনিটাত কৰ্কট ৰোগ সৃষ্টিকাৰী ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে যাক বিটা-আইচ’এচাৰোন বুলি কোৱা হয়। অৱশ্যে, বিটা-আইচ’এচাৰোন ৰ সমল ০% ৰ পৰা ৯৬% লৈ প্ৰজাতিবোৰৰ মাজত ব্যাপকভাৱে পৃথক হ’ব পাৰে। কিছুমান সামগ্ৰী আনবোৰতকৈ সুৰক্ষিত হ’ব পাৰে।

বিশেষ সাৱধানতা আৰু সতৰ্কবাণী (Special precaution and warning)

• গৰ্ভধাৰণ আৰু স্তন্যপান কৰোৱা: গৰ্ভধাৰণ বা স্তন্যপান কৰোৱাৰ সময়ত মুখৰ দ্বাৰা গ্ৰহণ কৰিলে বচ অসুৰক্ষিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক।

• হৃদযন্ত্ৰৰস্থিতি: বচ উদ্ভিদে ৰক্তচাপ আৰু হৃদস্পন্দন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। তাত্ত্বিকভাৱে, হৃদযন্ত্ৰৰ স্থিতি থকা কিছুমান লোকৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ অধিক পৰিমাণে বচৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে।

• নিম্ন ৰক্তচাপ: বচ ভেষজে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। তাত্ত্বিকভাৱে, নিম্ন ৰক্তচাপ থকা লোকৰ ৰক্তচাপ অত্যাধিক কম হ’ব পাৰে।

• অস্ত্ৰোপচাৰ: বচ ভেষজে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত আৰু পিছত ব্যৱহৃত ঔষধৰ সৈতে মিহলি হ’লে ই অত্যাধিক টোপনিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি সুৰক্ষাৰ চিন্তা থকা স্বত্বেও বচ ব্যৱহাৰ কৰি আছে, নিৰ্ধাৰিত অস্ত্ৰোপচাৰৰ কমেও ২ সপ্তাহ আগতে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক।

যিকোনো সামগ্ৰীৰ অত্যাধিক ব্যৱহাৰে স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটাব পাৰে।সেয়হে বচ উদ্ভিদৰ উপকাৰিতা  Health Benefits of Sweet flag আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্যৰাখি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত আৰু ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।

সামৰণি | Conclusion

উক্ত প্ৰৱন্ধটিৰ দ্বাৰা আপোনালোকে নিশ্চয় বচ উদ্ভিদৰ এক সম্যক পৰিচয় পালে। বচ উদ্ভিদৰ উপকাৰিতা  Health Benefits of Sweet flag, ব্যৱহাৰ, উপাদান, ভিন্ন ভাষিক নাম, অপকাৰীতা তথা অনান্য গুণাগুণৰ বিষয়ে জানিবলৈ পালে। আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক বিভিন্ন ধৰণৰ সমস্যাত ভিন্ন ধৰণে উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ !

Read Also: Health Benefits of Ginger Tea | আদা চাহৰ উপকাৰিতা