আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত ফলৰ ভূমিকা অপৰিহাৰ্য্য। সতেজ আৰু শুকান পুষ্টিকাৰক ফল সমূহ আমাৰ শৰীৰৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। এই ফল সমূহৰ বহু ধৰণৰ উপাদান যেনে ভিটামিন (Vitamins), খনিজ পদাৰ্থ (Minerals), এণ্টি-অক্সিডেণ্টে (Anti-oxidant) থকাৰ উপৰিও আঁহ জাতীয় গুণেৰে ভৰপূৰ। বিভিন্ন ধৰণৰ পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ এনে এবিধ উৎকৃষ্ট ফল হৈছে মৌচুমী। এই প্ৰৱন্ধটিত মৌচুমীৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উপকাৰিতাৰ Health Benefits of Sweet lemon বিষয়ে সাম্যক তথ্য বৰ্ণনা কৰা হৈছে।
Read Also: Kiwi benefits and uses | কিৱিৰ উপকাৰিতা আৰু ব্যৱহাৰ
মৌচুমী কি? | What is Sweet lemon?
মৌচুমী হৈছে এবিধ ৰসাল পুষ্টিকৰ ফল।টেঙা – মিঠা সোৱাদৰ ফল মৌচুমীৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰে সমৃদ্ধ। মৌচুমী প্ৰকৃততে দক্ষিণ-পূব এছিয়াত অৱস্থিত এক নেমুজাতীয় ফল। মৌচুমী ফল সাধাৰণতে ঘূৰণীয়া ডিম্বাকৃতিৰ সৰু সেউজীয়া নেমুজাতীয় ফল। মৌচুমী ফলক ইংৰাজীত Sweet lemon, Sweet lime আৰু হিন্দীত Mosambi বুলি কোৱা হয়। এই ফলৰ বৈজ্ঞানিক নাম হৈছে Citrus limetta।
উদ্ভিদ বিৱৰণ | Plant description
মৌচুমী হৈছে ৮ মিটাৰ (২৬ ফুট) উচ্চতালৈকে সৰু গছ, যাৰ ডাল অনিয়মীয়া আৰু তুলনামূলকভাৱে মসৃণ, মুগা-ধূসৰ বাকলি থাকে। ইয়াত অসংখ্য কণ্টক আছে, ১৫-৭৫ মিমি (০.৫৯-২.৯৫ ইঞ্চি) দীঘল। পেটিঅ’লবোৰ সংকীৰ্ণ কিন্তু স্পষ্টভাৱে ডানাযুক্ত, আৰু ৮-২৯ মিমি (০.৩১-১.১৪ইঞ্চি) দীঘল। পাতবোৰ যৌগিক, ৫০-১৭০ মিমি (২.০-৬.৭ ইঞ্চি) দীঘল আৰু ২৮-৮৯মিমি (১.১-৩.৫ ইঞ্চি) বহল একিউমিনেট পত্ৰিকাৰ সৈতে। ফুলবোৰ বগা, ২০-৩০মিমি।ফলবোৰ ডিম্বাকৃতি আৰু সেউজীয়া, হালধীয়া লৈ পকা, সেউজীয়া মণ্ডৰ সৈতে। পিথটো বগা আৰু প্ৰায় ৫ মিমি (০.২০ইঞ্চি) ডাঠ।মৌচুমী গছ ক্ৰান্তীয় আৰু উপ-ক্ৰান্তীয় জলবায়ুত বৃদ্ধি হয়। ই ৫ৰ পৰা ৭ বছৰ বয়সত ফল উৎপন্ন কৰা আৰম্ভ কৰে, সৰ্বাধিক উৎপাদন ১০ ৰ পৰা ২০বছৰ। ইয়াক বীজৰ দ্বাৰা প্ৰচাৰ কৰা হয়।
১০০ গ্ৰাম মৌচুমীৰ পুষ্টিৰ মূল্য | Nutritional value of per 100g Sweet lemon/Citrus limetta)
- Energy180 kJ (43 kcal)
- Carbohydrates:9.3 g
- Sugars: 1.7g
- Dietary fibre: 0.5 g
- Fat: 0.3 g
- Protein:0.7-0.8 g
Vitamins
- Vitamin C: 50 mg
Minerals
- Calcium:40 mg
- Iron: 0.7 mg
- Phosphorus:30 mg
- Potassium:490 mg
Other constituents
- Water: 88 g
মৌচুমীৰ ভিন্ন ভাষিক ভাৰতীয় নাম | Different linguistics Indian name of Sweet lemon
- ইংৰাজী ভাষাত : Sweet Lemon
- তামিল ভাষাত : Sathukudi
- মালায়ালম ভাষাত : Moosambi
- তেলুগু ভাষাত : Bathaya Kaayalu
- কান্নাড়া ভাষাত : Moosambi
- হিন্দী ভাষাত : Mosambi
- মাৰাঠী ভাষাত : Mosumbi
- বাংলা ভাষাত: Moushumi
- অসমীয়া ভাষাত: Moushumi
মৌচুমীৰ জীৱবৈজ্ঞানিক শ্ৰেণীবিভাজনত | Scientific classification of Sweet lemon
- Kingdom: Plantae
- Clade: Tracheophytes
- Clade: Angiosperms
- Clade: Eudicots
- Clade: Rosids
- Order: Sapindales
- Family: Rutaceae
- Genus: Citrus
- Species: C. Limetta
- Scientific name: Citrus limetta
মৌচুমীৰ উপকাৰিতা | Health Benefits and uses of Sweet lemon
১. হজমত সহায়ক (Aids in Digestion): মৌচুমী ফলত ফ্লেভোনইডৰ এক উচ্চ-সমল মূল্য থাকে যি পাচন নলীক পাচন ৰস, এচিড আৰু পিত্তৰ ক্ষৰণ বৃদ্ধি কৰি শক্তি প্ৰদান কৰে। সেয়েহে, বদহজম, অনিয়মীয়া অন্ত্ৰৰ চলাচলৰ লগতে অন্যান্য গেষ্ট্ৰোইনটেস্টাইনেল অসুবিধাৰ সৈতে যুঁজি থকা ব্যক্তিসকলক সঘনাই মৌচুমীৰ ৰস খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। মৌচুমীয়ে ডায়েৰিয়া, ওকালি অহা আৰু বমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
২. কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ দিয়ে (Relieve constipation): মৌচুমীৰ এচিডে অন্ত্ৰৰ নলীৰ মাজেৰে বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰে। তদুপৰি, ফলটোত আহাৰৰ আঁহ থাকে, যি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৈতে যুঁজি থকা লোকসকলৰ বাবে ৰুক্ষতা এক পৰিষ্কাৰ আৰোগ্যৰ দৰে কাম কৰাত সহায় কৰে।
৩.স্কার্ভি প্ৰতিৰোধ কৰে (Prevent Scurvy): স্কার্ভি (Scurvy)সঁচাকৈয়ে অপৰ্যাপ্ত ভিটামিন চিৰ দ্বাৰা হোৱা এক ৰোগ। এই ৰোগটোক ৰক্তক্ষৰণ, ফুলা মাড়ি, সঘনাই ফ্লু আৰু চৰ্দি, মুখ আৰু জিভাৰ ভিতৰত আলচাৰ, আৰু ওঁঠৰ কোণ ফাটি যোৱা বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। মৌচুমীৰ ৰসৰ সৈতে বিশুদ্ধ পানীৰ কিছু টোপাল মিহলি কৰক আৰু মিশ্ৰণটোত এক চিমুটি ক’লা নিমখ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এই মিশ্ৰণটো প্ৰভাৱিত মাড়িৰ ওপৰত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে যাতে ৰক্তক্ষৰণ হোৱা মাড়িৰ পৰা তাৎক্ষণিক বিশ্ৰাম পোৱা হয়। কেৱল মৌচুমীৰ ৰস খাই আৰু মৌচুমীৰ ৰিণ্ড চুহি Halitosis (উশাহৰ দুৰ্গন্ধ) নিৰ্মূল কৰিব পাৰি।
৪. পেপ্টিক আলচাৰ (Peptic Ulcers): লিমোমিন গ্লুকোচাইডৰ দৰে মৌচুমীত থকা ফ্লেভোনইডবোৰত এণ্টি-কাৰ্চিনোজেনিক, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, ডিটক্সিফাইং, লগতে জৈৱ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ আছে যি মুখৰ লগতে পেপ্টিক আলচাৰ আৰোগ্য কৰাত অত্যন্ত কাৰ্যকৰী।
৫.শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা (Respiratory problems): মৌচুমীৰ তেলৰ নিষ্কাশনত কনজেষ্টিভ-বিৰোধী গুণাগুণ আছে যি বহুতো শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু আঁতৰাই ৰাখে। সেয়েহে, সেইবোৰক বাম ( Balm), ইনহেলাৰ (Inhaler)আৰু লগতে (Vaporizer) ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
৬. ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী উন্নত কৰে (Improved immune system): মৌচুমী ৰসৰ নিয়মীয়া ব্যৱহাৰৰ ফলত সামগ্ৰিক হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যকলাপৰ ভিতৰত এক Noticeable পাৰ্থক্য হয়। সেয়েহে, ই কিছুমান সঠিক তেজপ্ৰবাহ সহায় কৰে আৰু লগতে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ স্বাস্থ্যকৰ প্ৰতিৰক্ষা প্ৰণালীত ভূমিকা পালন কৰে। ভিটামিন C-য়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে আৰু চৰ্দি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
৭. কৰ্কট ৰোধী গুণাগুণ (Anti- cancer properties): মৌচুমীত থকা লিমোনইডে বিভিন্ন ধৰণৰ কৰ্কট ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। লিমোনইডবোৰ গ্লুকোজ নামৰ এক চেনী অণুৰ সৈতে সংলগ্ন কৰা হয়, যি অতি সহজে হজম হয়।
৮. আৰ্থ্ৰাইটিছৰ পৰা সুৰক্ষা (Protect against arthritis): ভিটামিন চি-য়ে কলাৰ প্ৰদাহৰ দ্বাৰা হোৱা ক্ষতিৰ প্ৰতি সুৰক্ষা প্ৰভাৱ পেলোৱাটো প্ৰদৰ্শন কৰিছে। সেয়েহে,মৌচুমী ফলে প্ৰকৃততে অষ্টিওআৰ্থ্ৰাইটিছৰ লগতে ৰিউমেটইড আৰ্থ্ৰাইটিছৰ দৰে পৰিস্থিতিত সহায় কৰিব পাৰে য’ত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কোষবোৰে কোষকলাৰ প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰে। ই ফলিক এচিডত যথেষ্ট সমৃদ্ধ যি হাড় আৰু গাঁঠিৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰাত এক ভূমিকা পালন কৰে।
৯. ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে (May help in weight loss): আকৃতি তৈয়াৰ কৰিব বিচৰা সকলো ওজন নিৰীক্ষকে এই নিৰ্দিষ্ট ফলটো তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন আহাৰ পৰিকল্পনাৰ ভিতৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। মৌচুমী হৈছে এক নিখুঁত জলপান যি আপোনাৰ ভোক দূৰ কৰিব পাৰে, আপোনাক পুনৰ শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সন্তোষিত কৰিব পাৰে। এটা মজলীয়া আকাৰৰ মৌচুমীয়ে আপোনাক মাত্ৰ 86 কেলৰি প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই ইয়াৰ উচ্চ-পানীৰ পৰিমাণ আৰু লগতে মণ্ডিত প্ৰকৃতিৰ বাবে পূৰ্ণতাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে।
১০. ডায়েবেটিচত উপকাৰী (Beneficial for diabetes): ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে মৌচুমীৰ ৰস কাৰ্যকৰী। ডায়েবেটিচৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ, আপুনি 2 চাহ চামুচ মোচাম্বি ৰস, 4 চাহ চামুচ আমলখিৰ ৰস আৰু 1 চাহ চামুচ মৌ মিহলি কৰিবলৈ সক্ষম হয় আৰু সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ ফলাফলৰ বাবে প্ৰতি ৰাতিপুৱা যিকোনো খোৱাৰ আগতে এই মিশ্ৰণটো গ্ৰহণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
১১. চকুৰ বাবে ভাল(Good for eyes): মৌচুমী ফলৰ এণ্টি-অক্সিডেণ্ট আৰু লগতে বেক্টেৰিয়া-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণৰ বাবে, এই নিৰ্দিষ্ট ৰসে চকুক সংক্ৰমণৰ লগতে পেশীৰ অৱনতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে। সাধাৰণ বা আনকি নিমখপানীত মিহলি কৰা মৌচুমী ৰসৰ টোপালৰে চকু পৰিষ্কাৰ কৰিলে সংক্ৰমণৰ চিকিৎসা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ঠিক কঞ্জাক্টিভাইটিছৰ দৰে।
১২. স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লাভালাভ(Benefits The Nervous System): মৌচুমীৰ ৰসে মগজু আৰু কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে শীতলআচৰণ কৰে। মস্তিষ্কৰ জ্বৰ আৰু মানসিক সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ মৌচুমী ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব পাৰে। এইটো কেৱল এটা আশ্চৰ্যকৰ নিৰাময়কাৰী।
১৩. জণ্ডিচচিকিৎসা কৰে (Treat jaundice): মৌচুমী নিশ্চিতভাৱে এটা ফল যাক পেছাদাৰীসকলে সহজে জণ্ডিচ অনুভৱ কৰা ৰোগীসকলক নিৰ্ধাৰণ কৰে, যি হৈছে যকৃতৰ ক্ষমতা প্ৰভাৱিত কৰা এক ৰোগ। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে ই এক শীতল প্ৰভাৱ প্ৰদান কৰে যি জণ্ডিচৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱবোৰ জ্বৰৰ চিকিৎসা কৰে।
১৪. হাপানীৰ বাবে উপকাৰী(Beneficial For Asthma): মৌচুমীৰ ৰস, জিৰা গুটিৰ লগতে শুকান আদা গুৰিৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা পানীয়ে হাপানীৰ কাহৰ পৰা তাৎক্ষণিক বিশ্ৰাম প্ৰদান কৰে।
১৫. টনচিলাইটিছৰ পৰা সকাহ (Relief From Tonsillitis): ভিটামিন চি-য়ে চৰ্দি আৰু জ্বৰৰ গুৰুত্ব হ্ৰাস কৰে। এক চামুচ মৌৰ সৈতে মৌচুমী ৰস আৰু লগতে গৰম পানীয়ে শুকান, খজুৱতি হোৱা ডিঙিৰ পৰা বিশ্ৰাম প্ৰদান কৰে আৰু ই ফুলা টনচিলৰ ওপৰত শান্ত প্ৰভাৱ পেলায়।
১৬. প্ৰস্ৰাৱ বিকাৰ(Urinary disorder): প্ৰস্ৰাৱৰ বিকাৰ পৰিহাৰ কৰাৰ এক বিচক্ষণ উপায় হৈছে নিয়মীয়াকৈ মোচাম্বি সেৱন কৰা। ইয়াত পটাছিয়ামৰ উচ্চ ঘনত্ব আছে যি বৃক্ক আৰু মূত্ৰাশয়ৰ বিষমুক্তকৰণত সহায় কৰিব। কেৱল সেয়াই নহয়, ই প্ৰস্ৰাৱৰ মূত্ৰাশয়ৰ ভিতৰত থকা সকলো সংক্ৰমণ নিৰাময় কৰিব পাৰে।
১৭. ছাল আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্য(Skin and hair health): ভিটামিন চি-য়ে কেৱল শৰীৰৰ কাম-কাজৰ বাবেই নহয় ছাল আৰু চুলিৰ বাবেও বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা প্ৰদান কৰে। নিয়মীয়াকৈ মৌচুমী ফলৰ সেৱনে কোলাজেন উদ্দীপিত কৰে – ছাল ঢিলা হোৱা আৰু কোঁচ পৰা প্ৰতিহত কৰিবলৈ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰ’টিন। অক্সিডেটিভ চাপ হ্ৰাস কৰে, ছাল, চুলিক প্ৰাকৃতিক উজ্জ্বলতা প্ৰদান কৰাৰ উপৰিও চুলিৰ ফলিকল শক্তিশালী কৰে।
মৌচুমীৰ অনান্য লাভালাভ | Other Health Benefits of Sweet lemon
১. শৰীৰত পানীৰ মাত্ৰা কমি গলে মৌচমীৰ ৰস দিনে দুবাৰমান খাব লাগে । মৌচুমীৰ ৰসৰ লগত কমলা ৰস মিলালে বেছি উপকাৰ পোৱা হয় ।
২. উচ্চ ৰক্তচাপৰ ৰোগীক সদায় মৌচুমীৰ ৰস খুৱাব পাৰিলে ৰক্তচাপ নিয়মীয়া হয় ।
৩. গৰমৰ দিনত মৌচুমী ৰসৰ লগত কমলা ৰস মিলাই খালে শৰীৰ শীতল হয় ।
৪. বায়ুবিকাৰ থকা লোকৰ বাবে মৌচুমী এবিধ উৎকৃষ্ট ঔষধ ।
৫. মৌচুমী ৰসে পৰিপাক ক্ৰিয়া নিয়মীয়া কৰি ৰাখে ।
৬. জণ্ডিচ ৰোগত দিনে দুবাৰ মৌচুমী ৰস খালে উপকাৰ হয় ।
৭. পেটৰ অম্লভাব দূৰ কৰা ক্ষেত্ৰতো মৌচুমী ৰস উপকাৰী ।
৮. কৰ্মব্যস্ত আৰু চিন্তাত থকা লোকৰ মস্তিস্ক ঠাণ্ডা ৰাখিবলৈ মৌচম্বিৰ ৰস আৱশ্যক।
৯. শীতকালত শিশু বা বৃদ্ধসকলক মৌচুমীৰ ৰস অকণমান গৰম কৰি খুৱাব লাগে ।
১০. মৌচুমীত থকা উপাদান সমূহে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধক হৈ থাকিব পাৰে ।
১১. যি কোনো ৰোগৰ পিছত দুৰ্বল হৈ পৰা ৰোগীৰ বাবে মৌচুমী ৰস অতি প্ৰয়োজন ।
১২. মৌচুমী টুকুৰা চোৱাই খালে দাঁতৰ গুৰি আলু সবল হয় ।
১৩. এনিমিয়া থাকিলে মৌচুমীৰ ৰসে অতি শীঘ্ৰে তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ।
১৪. মৌচুমীৰ ৰসে যকৃতৰ অসুখ থাকিলেও নিৰাময় কৰে ।
ব্যৱহাৰ | Uses
মৌচুমী ফল, বাকলি, বীজ, পাতৰ ঔষধী গুণাগুণৰ বাবে ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মৌচুমী ফলক সতেজে খাব পাৰি আৰু বিশেষকৈ মৌচুমী ফলৰ ৰস ব্যৱহাৰ কৰা হয়।এই নিৰ্দিষ্ট ফলটো বহলভাৱে পানীয়, জাম, আচাৰ, কেণ্ডি, স্নেক্স আৰু চৰবট ৰূপত খোৱা হয়। ফলৰ ৰস অতিৰিক্তভাৱে বহুমুখী আৰু ইয়াক চালাডত আৰু মাংস মেৰিনেট কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত মৌচুমী ফল পৰা তৈয়াৰী ভিন্ন খাদ্য সামগ্ৰী, ৰস ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ছাল আৰু চুলিৰ সমস্যাৰ সমাধানৰ বাবে মৌচুমী ফলৰ পৰা তৈয়াৰী প্ৰসাধন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | Side effects
অৱশ্যে, এই ফলঅত্যাধিক গ্ৰহণ কৰিলে ওকালি অহা, বমি সহ হজমৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। এই ফলটো খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব কিয়নো এই ফলবোৰত থকা এচিডিক পৰিমাণৰ ফলত গহ্বৰ হ’ব পাৰে আৰু দাঁতৰ পৰা এনামেল আঁতৰ কৰিব পাৰে।
গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত সাৱধান হ’ব যেতিয়া এগৰাকী মহিলা গৰ্ভৱতী হয়, তেওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী দুৰ্বল হয় আৰু সেয়েহে পেট সম্পৰ্কীয় সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। মৌচুমীৰ ৰস অত্যাধিক পৰিমাণে খালে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে আৰু আনকি ডায়েৰিয়াও হ’ব পাৰে।
সেয়হে মৌচুমীৰ উপকাৰিতা Health Benefits of Sweet lemon আৰু অপকাৰীতা সমূহলৈ লক্ষ্য ৰাখি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সঠিক পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰা উচিত কিয়নো যিকোনো সামগ্ৰীৰে অত্যাধিক ব্যৱহাৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ৰোগ নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত মৌচুমী ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
সামৰণী | Conclusion
উক্ত প্ৰৱন্ধটিৰ দ্বাৰা আপোনালোকে নিশ্চয় মৌচুমীৰ উপকাৰিতাৰ Health Benefits of Sweet lemon সম্বন্ধে এক সাম্যক পৰিচয় পালে। মৌচুমীৰ উপকাৰিতা Health Benefits of Sweet lemon, ব্যৱহাৰ, উপাদান, ভিন্ন ভাষিক নাম, অপকাৰীতা তথা অনান্য গুণাগুণৰ বিষয়ে জানিবলৈ পালে। আশা কৰোঁ উক্ত প্ৰৱন্ধটিত উল্লেখ থকা তথ্য সমূহে আপোনালোকক বিভিন্ন ধৰণৰ সমস্যাত ভিন্ন ধৰণে উপকৃত কৰিব। ধন্যবাদ।
Read Also: Health Benefits of Watermelon | তৰমুজৰ উপকাৰিতা
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
