NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था

NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था Solutions in Hindi Medium As Per CBSE New Syllabus to each chapter is provided in the list so that you can easily browse through different chapters NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था Question Answer and select need one. NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था Notes Download PDF. CBSE Class 7 Solutions for Science in Hindi.

NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था

Also, you can read the NCERT book online in these sections Solutions by Expert Teachers as per Central Board of Secondary Education (CBSE) Book guidelines. NCERT Class 7 Science Chapter 6 किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था Textual Solutions are part of All Subject Solutions. Here we have given CBSE Class 7 Science Textbook Solutions Hindi Medium for All Chapters, You can practice these here.

किशोरावस्था वृद्धि एवं परिवर्तन की अवस्था

Chapter: 6

आइए, और अधिक सीखें

तालिका 6.1 – वृद्धि (बड़े होने) के दौरान होने वाले सर्वाधिक सामान्य परिवर्तन:

क्र.सं.	परिवर्तन	आपके अवलोकन
1.	लंबाई/कद
2.	भार और बल
3.	स्वरूप
4.	—

उत्तर: 

क्र.सं.	परिवर्तन	आपके अवलोकन
1.	लंबाई/कद	हड्डियों की तीव्र वृद्धि के कारण लंबाई में वृद्धि।
2.	भार और बल	शरीर के वजन और मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि।
3.	स्वरूप	चेहरे की विशेषताओं का विकास, शरीर के बालों का विकास।
4.	आवाज/मनोदशा में परिवर्तन	आवाज भारी हो जाती है (विशेषकर लड़कों में), मूड में बदलाव होता है।

तालिका 6.2 – संवेगात्मक परिवर्तन, व्यवहार पर उनके संभावित प्रभाव तथा सकारात्मक वृद्धि एवं विकास के प्रकार-

मुख्य संवेगात्मक परिवर्तन	व्यवहार पर संभावित प्रभाव	सकारात्मक वृद्धि एवं विकास के प्रकार
मनोदशा में बारंबार परिवर्तन	संगीत, नृत्य या खेल जैसी विभिन्न गतिविधियों में भागीदारी	आत्म-अन्वेषण और ऐसी गतिविधियोंमें सम्मिलित होना जो रचनात्मकता और नवाचार को जन्म दे सकती हैं
प्रबल संवेग	संवेदनशीलता में वृद्धि	दया-भाव, सामाजिक कार्यों में भागीदारी
अन्य कोई

उत्तर:

मुख्य संवेगात्मक परिवर्तन	व्यवहार पर संभावित प्रभाव	सकारात्मक वृद्धि एवं विकास के प्रकार
मनोदशा में बारंबार परिवर्तन	संगीत, नृत्य या खेल जैसी विभिन्न गतिविधियों में भागीदारी	आत्म-अन्वेषण और ऐसी गतिविधियोंमें सम्मिलित होना जो रचनात्मकता और नवाचार को जन्म दे सकती हैं
प्रबल संवेग	संवेदनशीलता में वृद्धि	दया-भाव, सामाजिक कार्यों में भागीदारी
अन्य कोई	पीछे हटना, आत्मविश्वास की कमी	परामर्श, सहायक संबंधों और कौशल निर्माण गतिविधियों के माध्यम से आत्म-सम्मान का निर्माण करना।

तालिका 6.3- खाद्य स्रोत, उनमें उपस्थित पोषक और उन पोषकों के कार्य:

खाद्य स्रोत	इनसे प्राप्त होने वाले पोषक	इन पोषकों के कार्य
दूध, श्री अन्न (मिलेट), दही, पनीर और चीज़	कैल्सियम, प्रोटीन, बसा_______________	अस्थियों की इष्टतम वृद्धि में सहायता करना _______________
___________________	प्रोटीन _______________	समुचित वृद्धि, बल प्राप्त करने में सहायता करना और ऊर्जा स्तर बढ़ाने में सहायता करना _____________
पालक, राजमा और सूखे मेवे जैसे किशमिश और अंजीर	आयरन (लौह तत्त्व) _______________	रक्त के बनने में सहायता करना

उत्तर: 

खाद्य स्रोत	इनसे प्राप्त होने वाले पोषक	इन पोषकों के कार्य
दूध, श्री अन्न (मिलेट), दही, पनीर और चीज़	कैल्सियम, प्रोटीन, बसा और विटामिन	अस्थियों की इष्टतम वृद्धि में सहायता करना दांतों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखें
दालें, अंडा, मांस, मछली	प्रोटीन, विटामिन	समुचित वृद्धि, बल प्राप्त करने में सहायता करना और ऊर्जा स्तर बढ़ाने में सहायता करना
पालक, राजमा और सूखे मेवे जैसे किशमिश और अंजीर	आयरन (लौह तत्त्व), खनिज पदार्थ	रक्त के बनने में सहायता करना

तालिका 6.4- सोशल मीडिया के संबंध में अनुपालनीय ‘क्या करें’ और ‘क्या नहीं करें’:

करें	न करें
सम्मानपूर्ण और दयालु बनिए	व्यक्तिगत फोटो अपरिचितों या ऑनलाइन मित्रों के साथ साझा मत कीजिए
पोस्ट करने से पहले सोचिए	_______________
निजता की सुरक्षा कीजिए	_______________

उत्तर:

करें	न करें
सम्मानपूर्ण और दयालु बनिए	व्यक्तिगत फोटो अपरिचितों या ऑनलाइन मित्रों के साथ साझा मत कीजिए
पोस्ट करने से पहले सोचिए	कोई भी आहत करने वाली, आपत्तिजनक या अनुचित बात पोस्ट न करें।
निजता की सुरक्षा कीजिए	पासवर्ड या संवेदनशील जानकारी साझा न करें।

आइए, और अधिक सीखें

1. 11 वर्षीय लड़के रमेश के चेहरे पर कुछ लाल दाने (मुँहासे) निकले। उसकी माँ ने उसे बताया कि इसका कारण उसके शरीर में होने वाले जैविक परिवर्तन हैं।

(i) उसके चेहरे पर इन मुँहासों के होने के संभावित कारण क्या हो सकते हैं?

उत्तर: रमेश 11 साल का है और किशोरावस्था में प्रवेश कर रहा है, जो शरीर में विभिन्न शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों से चिह्नित एक अवस्था है। किशोरावस्था के दौरान एक आम समस्या मुँहासे नामक त्वचा की स्थिति है, जिसमें छोटे, लाल रंग के दाने निकल आते हैं। ये चेहरे पर आमतौर पर दिखाई देते हैं। किशोरावस्था के दौरान त्वचा से तैलीय स्राव बढ़ने के कारण मुँहासे होते हैं, जो त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

(ii) इन मुँहासों से कुछ राहत पाने के लिए वह क्या कर सकता है?

उत्तर: मुहांसों से राहत पाने के लिए रमेश कुछ सरल उपाय अपना सकते हैं। सबसे पहले, उन्हें रोज़ाना हल्के साबुन या मुहांसे कम करने वाले क्लींजर से चेहरा धोना चाहिए ताकि अतिरिक्त तेल साफ हो सके और रोमछिद्र बंद न हों। इसके साथ ही, मुहांसों को छूने, खरोंचने या फोड़ने से बचना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि ऐसा करने से जलन बढ़ सकती है और स्थायी निशान भी पड़ सकते हैं। इसके अलावा, नॉन-कॉमेडोजेनिक स्किनकेयर उत्पादों का प्रयोग करना चाहिए, जो रोमछिद्रों को बंद किए बिना त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाए रखते हैं।

2. निम्नलिखित में से कौन-सा खाद्य समूह किशोरों के लिए अपेक्षाकृत अधिक उपयुक्त विकल्प होगा और क्यों?

उत्तर: चित्र (ii) किशोरों के लिए एक बेहतर भोजन विकल्प होगा क्योंकि चित्र (ii) में दिखाई गई थाली एक संतुलित और पौष्टिक भारतीय भोजन को दर्शाती है, जिसमें हैं: सब्ज़ियाँ, दाल, चपाती और चावल, दही, सलाद।

इसके विपरीत, चित्र (i) में बर्गर, फ्राइज़, डोनट्स और पिज़्ज़ा जैसे जंक फ़ूड दिखाए गए हैं, जिनमें: अस्वास्थ्यकर वसा, चीनी और नमक की मात्रा अधिक और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। ये मोटापे, एकाग्रता में कमी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

3. निम्नलिखित वाक्यों में रेखांकित शब्दों को सही रूप में लिखिए:

(i) किशोरवय लड़कियों में 28-30 दिनों के अन्तराल पर होने वाला रक्त-स्राव सिकर्ममाध है।

उत्तर: किशोर लड़कियों में रक्त का स्राव, जो आमतौर पर हर 28-30 दिनों में होता है, मासिक धर्म है।

(ii) किशोरवय लड़कों की आवाज में रूक्षता बढ़े हुए त्रकवायं के कारण होती है।

उत्तर: किशोर लड़कों की आवाज़ में कर्कशता स्वरयंत्र के बढ़ने के कारण होती है।

(iii) द्वितीयक लैंगिक लक्षण वे प्राकृतिक संकेत हैं जो यह इंगित करते हैं कि शरीर वयस्कता की तैयारी कर रहा है और ये रंभवयौना को चिह्नित करते हैं।

उत्तर: द्वितीयक यौन लक्षण प्राकृतिक संकेत हैं कि शरीर वयस्कता के लिए तैयारी कर रहा है और यौवन की शुरुआत का संकेत देते हैं।

(iv) हमें लल्कोएहॉ और ग्सडू को ‘ना’ कहना चाहिए क्योंकि ये व्यसनकारी हैं।

उत्तर: हमें शराब और नशीले पदार्थों से दूर रहना चाहिए क्योंकि ये लत लगाने वाले होते हैं।

4. शालू ने अपनी सहपाठी से कहा “किशोरावस्था में मात्र शारीरिक परिवर्तन होते हैं जैसे लंबा होना या शरीर पर बालों का निकलना।” क्या वह सही है? आप किशोरावस्था के इस वर्णन में क्या परिवर्तन करेंगे?

उत्तर: शालू का किशोरावस्था का वर्णन आंशिक रूप से सही है, लेकिन इसमें कुछ महत्वपूर्ण पहलू छूट गए हैं। हालाँकि यह सच है कि इस दौरान कद बढ़ना या शरीर पर बाल आना जैसे शारीरिक परिवर्तन होते हैं, लेकिन किशोरावस्था सिर्फ़ शारीरिक परिवर्तन से कहीं बढ़कर है। यह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का भी दौर है। “किशोरावस्था कद बढ़ना या शरीर पर बाल आना जैसे शारीरिक परिवर्तन लाती है, लेकिन इसमें भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक परिवर्तन भी शामिल हैं। इस दौरान, व्यक्ति में पहचान की भावना विकसित होती है, अपनी भावनाओं और रिश्तों में बदलाव का अनुभव होता है, और वह ज़्यादा स्वतंत्र होता है।”

5. कक्षा में चर्चा के समय कुछ विद्यार्थियों ने निम्नलिखित बिंदुओं पर चर्चा की। आप किन प्रश्नों को पूछकर इन बिंदुओं के औचित्य को सिद्ध करेंगे।

(i) “किशोरवयों को व्यवहारगत परिवर्तनों के संबंध में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती।”

उत्तर: पूछे जाने वाले प्रश्न:

(क) आपके विचार से किशोरों को व्यवहार में होने वाले बदलावों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत क्यों नहीं है?

(ख) किशोरों में होने वाले कुछ सामान्य व्यवहारिक बदलाव क्या हैं?

(ग) किशोर इन बदलावों को स्वस्थ तरीके से कैसे प्रबंधित या समझ सकते हैं?

(ii) “यदि कोई हानिकारक पदार्थ का एक बार सेवन कर लेता है तो वह इच्छानुसार इसका सेवन करना कभी भी बंद कर सकता है।”

उत्तर: पूछे जाने वाले प्रश्न:

(क) हानिकारक पदार्थों की लत किस वजह से लगती है?

(ख) कुछ लोगों को चाहकर भी हानिकारक पदार्थों का सेवन बंद करना मुश्किल क्यों लगता है?

(ग) हानिकारक पदार्थों की लत या निर्भरता विकसित होने के क्या जोखिम हैं?

6. किशोर कभी-कभी मनोदशा में निरंतर परिवर्तनों का अनुभव करते हैं। किसी दिन वे स्वयं को अत्यधिक ऊर्जावान और प्रसन्न अनुभव करते हैं जबकि किसी अन्य दिन वे अत्यंत उदासीनता का अनुभव करते हैं। अन्य कौन-से व्यवहारगत परिवर्तन इस आयु से संबंधित है?

उत्तर: किशोर अक्सर बड़े होने के साथ कई तरह के व्यवहारिक बदलावों का अनुभव करते हैं, और मनोदशा में बदलाव इसका एक पहलू मात्र है। कुछ दिन बहुत खुश और ऊर्जावान महसूस करने और कुछ दिन उदास रहने के साथ-साथ, वे अधिक स्वतंत्रता की तलाश भी शुरू कर सकते हैं और अपने फैसले खुद लेना चाहते हैं। यही वह समय भी होता है जब वे अधिक आत्म-जागरूक हो जाते हैं और इस बात को लेकर बहुत चिंतित हो सकते हैं कि वे कैसे दिखते हैं या दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। वे अपने माता-पिता की तुलना में अपने दोस्तों की राय को ज़्यादा महत्व देने लग सकते हैं, जिससे उन पर साथियों का दबाव बढ़ सकता है। कुछ किशोर अपने विचारों और भावनाओं के बारे में ज़्यादा निजी और कम खुले भी हो सकते हैं। किशोरावस्था के दौरान ये सभी बदलाव सामान्य हैं और बचपन से वयस्कता तक की यात्रा का हिस्सा हैं।

7. शौचालय का प्रयोग करते समय मोहिनी ने ध्यान दिया कि प्रयोग किए गए सेनीटरी पैड कूड़ेदान के आस-पास बिखरे पड़े हैं। वह असहज हो गयी और उसने इस विषय में अपनी सहेलियों को बताया। उन्होंने मासिक धर्म संबंधी स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी अन्य अच्छी आदतों पर चर्चा की। आप अपने साथियों को मासिक धर्म संबंधी स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आदतों के विषय में क्या सुझाव देंगे?

उत्तर: अगर मैं मोहिनी की चर्चा का हिस्सा होती, तो मैं स्वच्छता, स्वास्थ्य और दूसरों के प्रति सम्मान सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित मासिक धर्म स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आदतों का सुझाव देती:

(i) सबसे पहले, संक्रमण से बचने और स्वच्छता बनाए रखने के लिए हर 4 से 6 घंटे में सैनिटरी पैड बदलना ज़रूरी है। इस्तेमाल किए गए पैड को ढके हुए कूड़ेदान में डालने से पहले उन्हें कागज़ में अच्छी तरह लपेटना चाहिए।

(ii) दूसरा, कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए पैड बदलने के बाद हमेशा साबुन और पानी से हाथ अच्छी तरह धोने चाहिए। एक पाउच में अतिरिक्त पैड और टिशू रखना भी अच्छा होता है, खासकर स्कूल या यात्रा के दौरान, ताकि आप हमेशा तैयार रहें।

(iii) अपने नियमित स्नान या शॉवर के दौरान योनि के बाहरी हिस्से को सादे पानी से धोएँ। कठोर साबुन या योनि वॉश का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये प्राकृतिक पीएच संतुलन को बिगाड़ सकते हैं और जलन या संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

8. मैरी और मनोज सहपाठी और अच्छे मित्र थे। 11 वर्ष की होने पर मैरी की गर्दन में सामने की ओर एक छोटा सा उभार विकसित हुआ। वह चिकित्सक के पास गई। उन्होंने उसे औषधि दी और आयोडीनयुक्त नमक खाने को कहा। 12 वर्ष का होने पर उसी प्रकार का उभार मनोज की गर्दन के पास विकसित हुआ। तथापि चिकित्सक ने उसे बताया कि यह उसके बड़े होने का एक लक्षण है। आपके अनुसार मैरी और मनोज को अलग-अलग परामर्श देने का संभावित कारण क्या है?

उत्तर: डॉक्टर ने मैरी और मनोज को अलग-अलग सलाह इसलिए दी क्योंकि उनकी समस्याएँ, दिखने में एक जैसी होने के बावजूद, अलग-अलग कारणों से थीं। मैरी के मामले में, उसकी गर्दन पर उभार संभवतः घेंघा नामक बीमारी के कारण था, जो आयोडीन की कमी से होती है। दूसरी ओर, मनोज की गर्दन पर उभार संभवतः स्वरयंत्र या स्वरयंत्र के बढ़ने के कारण था, जो कि किशोरावस्था में लड़कों में एक सामान्य बात है। जैसे-जैसे लड़के बड़े होते हैं, उनकी स्वरयंत्र बड़ी और उभरी हुई होती जाती है, जिसे अक्सर गले में एक उभार के रूप में देखा जाता है जिसे एडम्स एप्पल कहा जाता है। यह यौवन का संकेत है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

9. किशोरावस्था के दौरान लड़कों और लड़कियों में कुछ शारीरिक परिवर्तन होते हैं जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

(i) आवाज में परिवर्तन।

(ii) स्तनों का विकास।

(iii) मूँछों में वृद्धि।

(iv) चेहरे पर बालों की वृद्धि।

(v) चेहरे पर मुँहासे।

(vi) जघन क्षेत्र में बालों की वृद्धि।

(vii) बगल में बालों की वृद्धि।

इन परिवर्तनों को नीचे दी गई तालिका में वर्गीकृत कीजिए-

उत्तर: 

किशोरावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन
केवल लड़कों में देखे गए	केवल लड़कियों में देखे गए	लड़कों और लड़कियों दोनों में देखे गए
आवाज़ में बदलाव	स्तनों का विकास	जघन क्षेत्र में बालों का बढ़ना
मूंछों का बढ़ना		बगलों में बालों का बढ़ना
चेहरे पर बालों का बढ़ना

10. किशोरों के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली जीने के सुझावों का उल्लेख करते हुए एक पोस्टर बनाइए।

उत्तर: किशोरों के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के सुझाव इस प्रकार हैं:

(i) पौष्टिक आहार लें: फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, दूध और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें।

(ii) रोज़ाना व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधियाँ जैसे पैदल चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या खेल खेलना, करें। इससे आपका शरीर स्वस्थ और दिमाग़ तरोताज़ा रहता है।

(iii) खूब पानी पिएँ: अपने शरीर को अच्छी तरह से काम करने में मदद के लिए हाइड्रेटेड रहें।

(iv) व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें: रोज़ाना नहाएँ, दाँत ब्रश करें और नाखून साफ़ रखें। मासिक धर्म संबंधी उचित स्वच्छता का पालन करें।

(v) हानिकारक पदार्थों से बचें: ड्रग्स, शराब और तंबाकू को ना कहें।