পুষ্টিৰ আন এক উৎকৃষ্ট উৎস হৈছে গাখীৰ আৰু সেই গাখীৰত যদি দুচামুচ হালধি যোগ কৰা হয় সেই পুষ্টি হৈ পৰে দুগুণ। সৰুৰে পৰা শৰীৰত দুৰ্বলতাৰ অভাৱ হ’লে মা য়ে গৰম হালধী গাখীৰ খাবলৈ দিয়ে সঁচাকৈ এই হালধি গাখীৰ বৰ যাদুকৰী। আগদিনা দুৰ্বলতাত বিছনাত পৰি থকা ছোৱালীজনীয়ে ৰাতি হালধি গাখীৰ খায় পাছদিনা দৌৰিবলৈ আৰম্ভ কৰি দিওঁ। অতীজৰে পৰা এনে বহুবোৰ ঘৰুৱা আৰু আয়ুৰ্বেদীয় প্ৰতিকাৰ পৰাম্পৰাগতভাৱে ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে যি সঁচাকৈয়ে পুষ্টিৰ ভাণ্ডাৰ। হালধি গাখীৰক Golden Milk বুলিও কোৱা হয়। হালধি গাখীৰৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভ Health Benefits of Turmeric milk জানিলে আচৰিত হ’ব কাৰণ সহজে উপলব্ধ এই গাখীৰে আচৰিতভাৱে স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে।
হালধি গাখীৰ স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতা | Health Benefits of Turmeric milk
- হালধিত পোৱা কাৰকিউমিনে যৌগত শক্তিশালী প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ আছে যি গাখীৰৰ পুষ্টিৰ লগত মিহলি হ’লে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালীৰ ক্ষমতা উন্নত কৰে।
- হালধি আৰু গাখীৰৰ উৎকৃষ্ট সংমিশ্ৰণে হাড়ৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি কৰি হাড়ৰ স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে।
- হালধিৰ গাখীৰে আৰ্থ্ৰাইটিছ আৰু অন্যান্য প্ৰদাহজনক স্থিতিৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- হালধি গাখীৰে হজম আৰু অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰে।
- নিশা শোৱাৰ আগত হালধি গাখীৰ খোৱাটোৱে শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে আৰু টোপনিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰে।
- হালধিৰ গাখীৰ খোৱাটোৱে শৰীৰৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰি বিভিন্ন দীৰ্ঘম্যাদী ৰোগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে।
- হালধি গাখীৰে যকৃতৰ স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে।
- সঞ্চালন উন্নত কৰি আৰু কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰে।
- হালধি গাখীৰে শ্বাস তন্ত্ৰৰ স্থিতি যেনে হাপানি আৰু ব্ৰংকাইটিছ হ্ৰাস কৰে।
- হালধি গাখীৰৰ এণ্টি-এজিং আৰু এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণাগুণে ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।
- হালধি গাখীৰ ৰক্ত শৰ্কৰা স্তৰ নিয়ন্ত্ৰন কৰে আৰু ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
- মগজুৰ জ্ঞানীয় কাৰ্য্য ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু নিউৰোডিজেনাৰেটিভ ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত হোৱা ক্রেম্পৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰে।
Note : হালধি গাখীৰ অনান্য লাভালাভ থকা স্বত্বেও আপোনাৰ দৈনন্দিন আহাৰত হালধি গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰা কৰাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী এজনৰ সৈতে পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
FAQ
১. হালধিৰ গাখীৰ কি?
উত্তৰ: হালধি গাখীৰ হৈছে গাখীৰৰ সৈতে হালধি গুৰি মিহলি কৰি তৈয়াৰ কৰা এক গৰম গাখীৰৰ পানীয়।
২. হালধি গাখীৰৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভবোৰ কি?
উত্তৰ: হালধি গাখীৰত প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ-বৃদ্ধিকাৰী গুণাগুণৰে সমৃদ্ধ। ই হজম উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, উন্নত টোপনি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু সামগ্ৰিক সুস্থতা সমৰ্থন কৰিব পাৰে।
৩. সকলোৱে হালধিৰ গাখীৰ খাব পাৰিনে?
উত্তৰ: যদিও হালধিৰ গাখীৰ সাধাৰণতে বেছিভাগ লোকৰ বাবে সুৰক্ষিত, কিছুমান চিকিৎসীয় স্থিতি বা এলাৰ্জি থকা ব্যক্তিসকলে ইয়াক নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী এজনৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰা উচিত।
৪. হালধি গাখীৰৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছে নেকি?
উত্তৰ: হালধিৰ গাখীৰ পৰিমিত পৰিমাণে খালে সুৰক্ষিত, কিন্তু অত্যাধিক সেৱনৰ ফলত হজমৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
৫. হালধিৰ গাখীৰে গাঁঠিৰ স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰে নেকি?
উত্তৰ: হয়, হালধি গাখীৰৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণে গাঁঠিৰ বিষ আৰু আৰ্থ্ৰাইটিছৰ দৰে স্থিতিৰ সৈতে সম্পৰ্কিত জঠৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
Read Also: Health Benefits of Chamomile Tea | কেমোমাইল চাহৰ লাভালাভ
My self Mahezubin Saikia. Working in Dev Library as a Content Writer. A website that provides all SCERT, NCERT 3 to 12, and BA, B.com, B.Sc, and Computer Science with Post Graduate Notes & Suggestions, Novel, eBooks, Health, Finance, Biography, Quotes, Study Materials, and more.
